Fala galera,

antes de mais nada quero agradecer a vocês do fórum, aprendi bastante com vcs aqui! Agora queria a ajuda de voces pra montar meu ciclo hehe

Primeiro, meus dados:

idade: 28

altura: 185

peso: 94

bf: 18%

braço d/e: 42cm contraido frio

cintura: 90cm

torax: 100cm

coxa proximal d/e: 59

ciclos:

- deca e dura quando tinha 16 anos, na época fui na onda do meu irmão mas graças a deus nao deu nada (eu acho hehe)

- mais 2 ciclos de propi + stano com TPC serms

agora quero botar o BF em 10%, sei q é muito difícil mas se a meta for baixa o esforço é menor hehe

o protocolo inicial seria:

1-10 enan 600mg/sem

1-6 tremb 100mg/dsdn

7-11 stano 50mg/tsd (sei q vao dizer q vai ser dificil o stano tds mas já acostumei e achei o resultado bem melhor aplicando tsd.)

TPC Serms + Glutamina + Jack3d + Xtend + Creatina

Agora as minhas dúvidas:

1) Vale a pena fazer um front do enan e usar ele por 9 semanas? Quais as vantagens/desvantagens?

2) Vale a pena por stano no inicio do ciclo também? Quais as vantagens/desvantagens?

3) Devo usar hcg?

4) Vale a pena por uma oxa no inicio junto com o tremb pra maximizar o cutting?

Lembrando q minha principal meta é perder bf, depois é ganhar massa. Resumindo: Trincar =D

########################################## DIETA

Dieta to pensando em fazer cetogenica ou low carb caso não consiga, qd corto carbo fico muito fraco e com enxaqueca. Peguei a dieta do tijolo como base:

Refeição 1 - 6h30 Quant.

Whey 30

Aveia 40

Banana 40

Total

Refeição 2 - 9h00 Quant.

Ovo cozido 1

Claras de ovos 4

Azeite de oliva 10

Refeição 3 - 11:30 Quant.

Peito de frango cozido 200

Batata doce 100

vegetais

Azeite de oliva 10

Refeição 4 - 15:00 Quant.

Ovo cozido 1

Claras de ovos 4

Azeite de oliva 10

Refeição 5 (pós-treino líquido) - 18:00 Quant.

Whey 50

Dextrose 40

Creatina 10

Refeição 6 (pós-treino sólido) - 18:40 Quant.

Peito de frango cozido 100

Claras de ovos 5

Vegetais

Azeite de oliva 5

Refeição 7 - 21:30 Quant.

Peito de frango cozido 100

Claras de ovos 5

Vegetais

Azeite de oliva 5

Refeição 8 - 23:00 Quant.

Peito de frango cozido 100

Claras de ovos 5

Vegetais

Azeite de oliva 5

Qualquer critica/sugestao será bem vinda.

up?

1) vale fazer front sim, mas nao eh necessario, vai de cada um

2) o stano eh melhor por no final do ciclo pra ajuda o ciclo a termina de forma mais anabólica e a segurar os ganhos, tbm pela meia vida se usar nas ultimas 2 semanas, a unica vantagem de por no inicio eh pra poder ver os resultados antes, entao vale mais colocar no final

3) num ciclo com trembolona imagino eu q seja necessario sim uso de hcg

4) ai eu ja nom sei, n vo opina no chutômetro

man, vou acompanhar, para mim a estrutura ta legal, mas jogaria o hcg...

abrs

Como eu arrumo o hcg? procurei mas nao achei nada...

valeu por acompanhar

Como eu arrumo o hcg? procurei mas nao achei nada...

valeu por acompanhar

Alguém?

Dizem que hcg veterinario funciona bem, procura no google sobre hcg chorulon(acho que e assim) tem varias lojas online que vende

abraço

Achei em um site agrícola, mas nao achei muito confiável...

Tentei te mandar MP e não consegui, poderia me mandar um site confiável? Valeu!

up