El Fera 0 Postado Novembro 7, 2010 às 22:02 Compartilhar Postado Novembro 7, 2010 às 22:02 Então galera, sou novo aqui no fórum, esse é meu primeiro tópico, então peguem leve se eu falar alguma besteira Eu faço Krav Maga 2x por semana (uma luta ou defesa pessoal, como preferirem), e a parte de condicionamento físico e exercícios aeróbicos é bem puxada.E também faço musculação tendo como objetivo a hipertrofia Então eu queria saber a opinião de vocês: O Krav Maga pode atrapalhar muito no ganho de massa? Seria melhor se eu fizesse musculação, segunda, quarta e sexta e a luta na terça e quinta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Führer 1 Postado Novembro 7, 2010 às 22:35 Compartilhar Postado Novembro 7, 2010 às 22:35 A luta em si não, os aerobicos sim. Principalmete se tu for ecto. Come muito cara ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Führer 1 Postado Novembro 7, 2010 às 22:39 Compartilhar Postado Novembro 7, 2010 às 22:39 (editado) gêmeos flooders kkk Editado Novembro 7, 2010 às 22:39 por Führer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pingo 1 Postado Novembro 8, 2010 às 11:42 Compartilhar Postado Novembro 8, 2010 às 11:42 Acho que comer bastante resolveria. aumentou seu gasto calórico, aumente a ingestão calórica então... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
El Fera 0 Postado Novembro 8, 2010 às 18:47 Autor Compartilhar Postado Novembro 8, 2010 às 18:47 Então galera, sou novo aqui no fórum, esse é meu primeiro tópico, então peguem leve se eu falar alguma besteira Eu faço Krav Maga 2x por semana (uma luta ou defesa pessoal, como preferirem), e a parte de condicionamento físico e exercícios aeróbicos é bem puxada.E também faço musculação tendo como objetivo a hipertrofia Então eu queria saber a opinião de vocês: O Krav Maga pode atrapalhar muito no ganho de massa? Seria melhor se eu fizesse musculação, segunda, quarta e sexta e a luta na terça e quinta? Muito obrigado pela ajuda mas ainda ficou uma dúvida Eu posso fazer meu treino na academia e lutar no mesmo dia, ou eu devo fazer as duas atividades em dias diferentes? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pingo 1 Postado Novembro 9, 2010 às 12:24 Compartilhar Postado Novembro 9, 2010 às 12:24 Muito obrigado pela ajuda mas ainda ficou uma dúvida Eu posso fazer meu treino na academia e lutar no mesmo dia, ou eu devo fazer as duas atividades em dias diferentes? eu treino musculação e vou logo depois pro Jiu Jitsu, pra mim tá sendo de boa. to ganhando massa ainda do mesmo jeito, mas to mais forçando na dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mone 13 Postado Novembro 9, 2010 às 17:50 Compartilhar Postado Novembro 9, 2010 às 17:50 Nossa, vc tem q comer bem cara. Eu perdi vaaaaaaaaaaarios quilos qndo tava fazendo krav maga e malhando uns dois anos atras... eu ja era bem magra e fiquei mais ainda... fui de 54kgs pra 49... Fica de olho na tua alimentacao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hiprtrofiaBCAA 4 Postado Novembro 13, 2010 às 03:02 Compartilhar Postado Novembro 13, 2010 às 03:02 cara, krav maga é puro aerobico, vai prejudicar seus ganhos de massa vai sim, mas como acho que voce faz porque gosta entao nao precisa parar, pode até continuar nessa rotina, o que voce tem que se preocupar é se alimentar MUITO/suplementar. como ganha massa? Obtendo maior quantidade de kcal do que gasta, ou seja vai ter que comer que nem um porco mesmo, ou na base de suplementação+alimentação assim como muitos lutadores de artes marciais. no seu caso é MUITA Alimentação+Suplementação+treino+descanso. tenta mandar fontes com bastantes proteinas/carbos. Whey protein/Albumina/BCAA/Hipercalóricos. boa sorte e bons treinos coitadinho do cara que for tentar te assaltar, ogro ainda fazendo krav maga... abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hiprtrofiaBCAA 4 Postado Novembro 13, 2010 às 03:02 Compartilhar Postado Novembro 13, 2010 às 03:02 (editado) Post duplo fail;; Editado Novembro 13, 2010 às 03:03 por hiprtrofiaBCAA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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