Wylgner 0 Postado Novembro 6, 2010 às 11:45 Compartilhar Postado Novembro 6, 2010 às 11:45 (editado) Eai Galera Do hipertrofia.. é o seguinte so com dor muscular no ombro, e hj é dia de peito tem algum problema na hr de fazer supino? eu poderia prejudicar meu ombro por causa disso? Ps: pesquisei bastante mas não achei nda sobre o assunto...(o sistema de pesquisa n eh la dos melhores =p) Editado Novembro 6, 2010 às 11:46 por Wylgner Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eniogf 24 Postado Novembro 6, 2010 às 11:52 Compartilhar Postado Novembro 6, 2010 às 11:52 Se a dor estiver muito forte e pareça ser lesão fique em casa e procure um medico, caso seja um incômodo na hora do supino, tente aquecer antes, faça algumas elevações laterais, frontais e desenvolvimento com pequenos pesos ou até sem peso, para aquecer o músculo antes do supino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelbpb 0 Postado Novembro 6, 2010 às 14:08 Compartilhar Postado Novembro 6, 2010 às 14:08 quando foi seu treino de ombro? é so essa semana ou vc sempre sente ele no dia de peito? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wylgner 0 Postado Novembro 6, 2010 às 17:49 Autor Compartilhar Postado Novembro 6, 2010 às 17:49 quando foi seu treino de ombro? é so essa semana ou vc sempre sente ele no dia de peito? elevaçao latral inclinado, desenvolvimento maq, elevaçao ombro So essa semana.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelbpb 0 Postado Novembro 6, 2010 às 20:59 Compartilhar Postado Novembro 6, 2010 às 20:59 elevaçao latral inclinado, desenvolvimento maq, elevaçao ombro So essa semana.. perguntei o dia que foi, se não está muito perto do treino de peito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wylgner 0 Postado Novembro 6, 2010 às 22:22 Autor Compartilhar Postado Novembro 6, 2010 às 22:22 perguntei o dia que foi, se não está muito perto do treino de peito. Ahhh Malz entendi errado tenho uma dia de descanço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelbpb 0 Postado Novembro 7, 2010 às 00:16 Compartilhar Postado Novembro 7, 2010 às 00:16 poem a divisão certinha e o tempo que ta treinando com ela Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Triton 1 Postado Novembro 7, 2010 às 00:21 Compartilhar Postado Novembro 7, 2010 às 00:21 cara, nao viaja ieaheaiheaiae, tenta treinar ombro e depois mandar um treino de peito...tu pode até conseguir fazer o supino plano e nao vai doer nada...mas quando tu começar o inclinado vai começar a doer e muito...quando tu chegar no cross over ou no voador...tarde demais...vai doer tanto o seu ombro que vai parecer que tem alguem enfiando uma faca nele, e nao é só durante o exercício...é durante o resto do dia e do proximo e o proximo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
filipelb 2 Postado Novembro 7, 2010 às 03:45 Compartilhar Postado Novembro 7, 2010 às 03:45 Eai Galera Do hipertrofia.. é o seguinte so com dor muscular no ombro, e hj é dia de peito tem algum problema na hr de fazer supino? eu poderia prejudicar meu ombro por causa disso? Claro. Treinando peito o ombro é requisitado -e todo mundo ta cansado de saber isso. Se o musculo ainda não se recuperou pra que tu já vai microlesionar ele de novo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
F-MATHEUS 0 Postado Novembro 7, 2010 às 07:31 Compartilhar Postado Novembro 7, 2010 às 07:31 Você sente dores só quando realiza os exercícios na academia ou no dia a dia também dói?? se dói, quais movimentos são estes.. Tive um problema parecido, no meu caso era bursite, inflamação da bolsa que faz lubrificação entre tendão e músculo.. eu sentia dores para fazer o desenvolvimento de ombro, e fazer qualquer movimento no dia a dia em que meu braço passasse do nivel dos ombros... abraços... acompanhando.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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