Esta tarde medi meu braço relaxado e depois forçado quando terminei o treino, ambas as medidas foram 39 cm.

Gostaria de saber se isso é normal e se é vantajoso um vez que meu personal com o braço normal tem 36 e forçado tem 41.

Gostaria de saber se alguem tem alguma dica de como mudar isso

Vlw.obrigado antecipadamente

vantajoso num é não isso deve acontecer por ter gordura em cima dos musculos

o braço de seu personal cresce pra caramba 36 pra 41 é tenso

Pra mim quanto maior relaxado melhor, quando eu forço cresce apenas 1~2cm aqui

voce tem excesso de gordura no biceps. O meu de 38,5 vem do 35,5, é facil ver isso seu biceps ta redondo ou tá reto?

se tiver redondo é porque ta sem gordura, se tiver retao = gordura

voce tem excesso de gordura no biceps. O meu de 38,5 vem do 35,5, é facil ver isso seu biceps ta redondo ou tá reto?

se tiver redondo é porque ta sem gordura, se tiver retao = gordura

Realmente ele é reto..vc sabe me dizer qual o treino adequado para eliminar esse excesso de gordura..

Abrço.vlw