Bom... Galera, aqui vai uma dúvida que preciso tirar...

Faço dieta rica em Proteína, e, ao fazer exames de sangue e urina, soube que minhas taxas de Creatinina e Uréia estao altas.

Gostaria de saber o que eu devo comer, ou, o que devo fazer para diminuir essas taxas ?!

Minha mãe é médica e me disse para diminuir a proteína na minha alimentação. Já meu treinador, mandou eu continuar com a dieta, só que, ingerir muita água... de 3 a 6 litros ao dia...

Atc,

Jean Victor.

Bom... Galera, aqui vai uma dúvida que preciso tirar...

Faço dieta rica em Proteína, e, ao fazer exames de sangue e urina, soube que minhas taxas de Creatinina e Uréia estao altas.

Gostaria de saber o que eu devo comer, ou, o que devo fazer para diminuir essas taxas ?!

Minha mãe é médica e me disse para diminuir a proteína na minha alimentação. Já meu treinador, mandou eu continuar com a dieta, só que, ingerir muita água... de 3 a 6 litros ao dia...

Atc,

Jean Victor.

O que seria essa dieta rica em proteinas? poste-a para podermos vê-la.

De fato sua mae se encontra correta, ureia e produto do metabolismo de proteinas no corpo humano.EU diminuiria a qntd de prots da minha dieta.

Qual é o seu peso, altura e quantidade de massa muscular?

Sabe-se que pessoas com alta quantidade de massa magra tem os níveis aumentados de creatinina.

No entanto, se você é "normal", deve se preocupar. Creatinina 1,4 (o limite) já sinaliza perda de metade da função renal.

Cuide bem dos seus rins e tome bastante água!!

Qual é o seu peso, altura e quantidade de massa muscular?

Sabe-se que pessoas com alta quantidade de massa magra tem os níveis aumentados de creatinina.

No entanto, se você é "normal", deve se preocupar. Creatinina 1,4 (o limite) já sinaliza perda de metade da função renal.

Cuide bem dos seus rins e tome bastante água!!

Bom... eu peso 89 kg, tenho 1,75 de altura... e minha dieta é geralmente batata, carne, frango e suplementos protéicos.

e minha dieta é geralmente batata, carne, frango e suplementos protéicos.

Quantidades???

Qto vc ingere por dia de proteínas?

Quantidades???

Qto vc ingere por dia de proteínas?

Cara, as quantidades são muitas, eu nao fico olhando o quanto de proteína eu tomo não.. só sei que não bebia muita água realmente, por causa do trabalho que ficava sem tempo pra beber...

Tomo só Whey Protein, Albumina e BCAA.. e faço uma dieta com carne, frango e batata doce, só isso..

Cara, as quantidades são muitas, eu nao fico olhando o quanto de proteína eu tomo não.. só sei que não bebia muita água realmente, por causa do trabalho que ficava sem tempo pra beber...

Tomo só Whey Protein, Albumina e BCAA.. e faço uma dieta com carne, frango e batata doce, só isso..

Sem saber a quantidade é impossível responder a sua pergunta.

O seu "muito" podem ser 50 g diárias como podem ser 300 g diárias, então fica difícil avaliar.

O ideal seria manter na faixa de 2g/kg (exemplo: se pesa 80 kilos o ideal seriam 160 g diárias de proteínas).

Editado 6/11/2010 às 02:33 11/6, 2010 por Fritz

Sem saber a quantidade é impossível responder a sua pergunta.

O seu "muito" podem ser 50 g diárias como podem ser 300 g diárias, então fica difícil avaliar.

O ideal seria manter na faixa de 2g/kg (exemplo: se pesa 80 kilos o ideal seriam 160 g diárias de proteínas).

Hummm... tá certo então Fritz, mas pra resolver esse problema da Creatinina e Uréia aumentada, eu só preciso fazer isso que vc mencionou e beber muita água por dia? E mais ou menos, quantos litros de água por dia devo tomar ao dia?!