Galera,

Eu to querendo mandar um ciclo de Durateston (primeiro ciclo) mas queria uma força da galera ai no seguinte...

Eu treino boxe de terça e quinta (bastante aerobico) e musculação segunda quarta e sexta.

Estou fazendo um treino unico, onde treino todos os musculos em um dia só (seg-qua-sex) entao claro q nao da pra fazer muitos exercicios para cada grupo.

Ai to com 2 dúvidas "principais":

1 - O objetivo do ciclo é crescer, ganhar massa. O boxe 2x por semana sendo bastante aeróbico pode "atrapalhar" no resultado do ciclo?

2 - Pensei em fazer um treino A+B para poder treinar mais exercicios pra cada grupo... mas ai tem o seguinte... na segunda eu faço o treino A, na terça faço boxe, na quarta o treino B, na quinta boxe e só na sexta faço o treino A de novo... não fica um intervalo muito grande?? Considerando q no boxe apesar de ser aeróbico tb da uma judiada dos musculos né...

algumas informações a mais..

tenho 25 anos

1,73

~73kg

braço 37cm

peito 103

cintura 92

ombro 117,5

ja fiz um ciclinho de OX

Edit: Moderas, sou novato aqui então se eu estiver mt perdido e postei na área errada move pra mim ai por favor! valeu!

Editado 1/11/2010 às 23:28 11/1, 2010 por monkey (veja o histórico de edições)

Rapaz faiz assim:

1-8 dura 500mg

1-6 Oxandrolona 60mg

Tpc:

clomid:

1-14 100mg

15-28 50mg

Tamox:

1-14 40mg

15-28 20mg

manda manipula 300mg de silimarina e 200mg de metionina e toma durante o tempo q vc tiver tomando a oxandrolona.

melhor ajuda que essa soh se eu treinar pra vc meu querido.

valeu cara! dicas anotadas aqui pra qnd for ciclar!

agora sobre o aerobico no meio do ciclo, alguém manja se pode influenciar negativamente no resultado? me ajudem ai galera!!

Em ganhos de massa atrapalha sim man.

Mais eu naum deixaria de fazer boxe, a diferença que oq vc ganhar vc vai ganhar de massa magra sem muita retenção.

Melhor seria tambem vc fazer um ABC, envez desse seu atual treino... Que daria tempo para descansar melhor seu corpo e consequentemente + massa muscular. abraço

valeu cara! vou dar uma olhada nisso tb! o boxe desgasta bastante mesmo, talvez não de nem tempo do corpo se recuperar e eu ja to arrebentando ele de novo!