garo 1 Postado Novembro 1, 2010 às 19:39 Compartilhar Postado Novembro 1, 2010 às 19:39 tenho um braço muito fino estou a quase um ano fazendo musculação ja ganhei alguma massa muscular em outras partes do corpo mais o braço não cresceu muito sera que e genetico? sempre tive um braço mais fino do que o normal de outras pessoas e sempre fui muito magro agora depois da musculação eu engordei bastante menos o braço que cresceu mais não para aconpanhar o resto do corpo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caiocsn 2 Postado Novembro 1, 2010 às 19:42 Compartilhar Postado Novembro 1, 2010 às 19:42 tenho um braço muito fino estou a quase um ano fazendo musculação ja ganhei alguma massa muscular em outras partes do corpo mais o braço não cresceu muito sera que e genetico? sempre tive um braço mais fino do que o normal de outras pessoas e sempre fui muito magro agora depois da musculação eu engordei bastante menos o braço que cresceu mais não para aconpanhar o resto do corpo Bem, eu diria que você está treinando demais o braço oq faz ele ficar sobre carregado :], ectomorfo sofre muito disso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
balboa87 0 Postado Novembro 1, 2010 às 19:52 Compartilhar Postado Novembro 1, 2010 às 19:52 po fala aí dos ganhos que já teve em números pra agt ter uma idéia melhor... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luis2356 372 Postado Novembro 1, 2010 às 20:29 Compartilhar Postado Novembro 1, 2010 às 20:29 (editado) Tópico errado ... Editado Novembro 1, 2010 às 20:30 por luis2356 soldado universal reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Don Corleone 5 Postado Novembro 1, 2010 às 20:36 Compartilhar Postado Novembro 1, 2010 às 20:36 tenho um braço muito fino estou a quase um ano fazendo musculação ja ganhei alguma massa muscularem outras partes do corpo mais o braço não cresceu muito sera que e genetico? sempre tive um braço mais fino do que o normal de outras pessoas e sempre fui muito magroagora depois da musculação eu engordei bastante menos o braço que cresceu mais não para aconpanhar o resto do corpo ô se bodybuilding fosse tao simples assim, pesquisa, treinamento, dieta, descanso, vc sabe o que são essas coisas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeimes 9 Postado Novembro 1, 2010 às 20:47 Compartilhar Postado Novembro 1, 2010 às 20:47 ô se bodybuilding fosse tao simples assim, pesquisa, treinamento, dieta, descanso, vc sabe o que são essas coisas? (2) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabriell7x 1 Postado Novembro 1, 2010 às 20:55 Compartilhar Postado Novembro 1, 2010 às 20:55 Bah, eu sofro bastante disso. Não que o resto do meu corpo esteja bem desenvolvido, longe disso, mas tá bem melhor que o desenvolvimento dos braços. Sabe o que fiz ? Meio que desencanei...tenho certeza que isso é causado pela minha "dieta", que é uma porcaria e que, infelizmente, não tenho como mudar enquanto nao arrumar um emprego. O que faço agora é focar meus treinos nas pernas e nos dorsais, peito também enfatizo mas não tanto quanto os 2 primeiros.Estou meio que fortalecendo "a base do corpo", pra depois, com uma dieta boa, desenvolver mais facilmente triceps e biceps. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stealth-UK 6 Postado Novembro 1, 2010 às 21:41 Compartilhar Postado Novembro 1, 2010 às 21:41 Como esta sua alimentacao? Qual e sua meta realmente? Gosta mesmo do esporte? Treina serio ou malha? Biotipo? Tem varios fatores que podem se encaixar na sua descricao por ser imensamente vaga e ecletica, tento nos explicar mais sua condicao para, se possivel podermos detectar o que poderia estar atrapalhando seus ganhos nos bracos..... Ah, a proposito, com um ano de treino, acho que a genetica e uma opcao bem improvavel para ser o grande motivo....deve ter mais coisa ai... garo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Führer 1 Postado Novembro 1, 2010 às 23:23 Compartilhar Postado Novembro 1, 2010 às 23:23 No início eu também tinha isso, é o excesso de treino. No mínimo tu é desesperado pra cresce o biceps e faz 501 exercícios. pepsilitro reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Novembro 2, 2010 às 15:49 Compartilhar Postado Novembro 2, 2010 às 15:49 ô se bodybuilding fosse tao simples assim, pesquisa, treinamento, dieta, descanso, vc sabe o que são essas coisas? [3] Eh parceiro!!! Nao adianta so ir pra academia e achar q vai crescer uma hora ou outra.. Dedicaçao eh a chave!!! garo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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