Idade: 19

Tempo de treino: 2 anos e meio

Peso: 95

Altura: 1,90

BF: 2%

braço: 42cm

Quantos ciclos já fez: 1 ciclo

objetivos com o ciclo: massa muscular

entao, to indo pro 2º ciclo de deca e dura, mas eu queria aumentar os ganhos com suplementação...

no 1º ciclo usei creatina, agora to pensando em um hipercalórico e monster nitro pack, o que voces acham?

ou tem algum outro melhor ?

foi mal gente é 7% mesmo

to afim de gasta quanto precisa no ciclo

Editado 30/10/2010 às 20:24 10/30, 2010 por alezito

Bom prá garantir os ganhos sem dúvida proteina, não pode faltar né!

Faz um Combo logo:

- creatina

- glutamina

- NOS

- Whey

- Albumina

- Tribulus

Abraços

Alezito,

Manda um MP prá mim, não estou conseguindo enviar para você.

Abraços

Alezito, manda um MP prá mim. Gostaria de lhe perguntar uma coisa. Não estou conseguindo lhe enviar..

Abraços

Olha mandaria o basico durante o ciclo whey-albumina-dextrose.

e no pos ciclo para segurar os ganhos mandaria sim a glutamina-whey-dextrose-albumina-No-creatina e de 1,5 a 2,0g de tribullus!

abrs

Quanto vc quer gastar?

2% de bf mano, credo da pra competir ja em? kkk ageita isso ai

abraço

Temos aqui um esqueleto!

kkkkkkkkkkkkkkk.

Pérolas pleaseeeeeeeeee!

hahahahahuauhauahahuauauh

ESQUELETO 2%BF

2% ???

Como já dizia o Faustão : Oloko meu , 2% de BF , bixo , olha essa feraa

porra 2% de bf, nem tinha reparado!

iahiauhiahiau

a galera,não perdoa!

rsrsrs

abrs

BF: 2%

braço: 42cm

Tem que morrer de bem com a galera aiuhahaiauhiuaihaiuaha

Editado 1/11/2010 às 15:44 11/1, 2010 por GOUSTY