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Claras De Ovos


Berny

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Bom procurei algo a respeito e não achei, então gostaria de saber como o pessoal anda preparando suas claras de ovos ou ovos inteiros para estar comendo.

Eu costumo cozinhar os ovos e tirar a gema, não gosto muito de gema, mais ficar cozinhando 8 a 10 ovos e não comer a gema fica meio difícil, da muito trabalho, como vcs andam preparando suas refeições com ovos?

Abraços

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Faço 3 refeições/dia, duas delas com gordura + proteínas + salada, uma com HC + proteínas.

Mando 16~18 ovos inteiros/dia. Muito tempo atrás eu fazia no microondas, mas atualmente eu cozinho mesmo, modo convencional.

Editado por pedroviski
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Pedroviski aumentou a ingestão de ovos :P

Eu também fazia no microondas mas aquilo fica muito enjoativo com o tempo.

Agora cozinho mesmo e mando inteiro.

To comendo 7 mas vou diminuir pra 6 daqui umas semanas...

Nossa Pp vai diminuir demais kkkk

Eu tb só mando inteiro cozido... quando estou em casa e com saco eu pico e jogo uma salsinha, sal e um fio de azeite...

Quando não eu como na raça.

Mando de quatro a seis por dia.

bjs

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Faço 3 refeições/dia, duas delas com gordura + proteínas + salada, uma com HC + proteínas.

Mando 16~18 ovos inteiros/dia. Muito tempo atrás eu fazia no microondas, mas atualmente eu cozinho mesmo, modo convencional.

puta la mizeria tu é bixo pedroviski , haja galinha pra colocar tanto ovo pra tu comer hein . me mato comendo 6/dia imagine 16-18

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Faço 3 refeições/dia, duas delas com gordura + proteínas + salada, uma com HC + proteínas.

Mando 16~18 ovos inteiros/dia. Muito tempo atrás eu fazia no microondas, mas atualmente eu cozinho mesmo, modo convencional.

Puts, haja ovo pra tu comer em. Deve da um trabalho danado preparar e descascar os ovos.

a clara nao tem gosto de nada.... agora a gema e mt deliciosa

A clara num tem gosto mesmo, por isso como ela. A gema pode até ser gostosa, mais me enche fácil e tem o colesterol tmb. Por isso prefiro só a clara.

@Topic

Ja fiz no microondas tmb, tipo um omelete, mais fica muito ruim pra comer, agora ando cozinhando só, melhor pra ingerir. :D

EDIT: Ja pensei em fazer vitamina e jogar a clara de ovo nela, teria alguma restrição qnt a isso? Os nutrientes seriam aproveitados da mesma forma ? Seria menos trabalhoso.

Editado por Berny
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