fala galera

como li que aqui pode-se falar de lesões, acho que aqui eh o lugar certo..

eh o seguinte

de uns tempos pra ca to sentindo MUITA dor na panturrilha quando eu começo a correr ou quando to jogando bola..

nunca tive isso

a dor começa dps dos 5 primeiros minutos e vai indo.. se eu ficar correndo muito como esquenta eu acho, consigo tolerar a dor.. mas qdo eu paro de correr fica muito tenso!!

to com 20 anos, 1.75kg e 84kg

to um pouco acima do peso mas nao estou fora de forma, meu bf ta em 15%

ja tentei alongar e tudo, e mesmo assim ta tenso..

andei pesquisando um pouco e li que isso pode ser um problema de vascularizaçao nas pernas.. será?

alguem ja teve algo?

devo me preocupar e procurar um medico ou nao eh pra tanto?

valeu!

é no musculo mesmo ou na frente da panturrilha?

Faz uma massagem na perna

Tipo você empurrando pra cima entendeu?

segura a canela e vai subindo a sua mão, isso se for problema de vascularização (acho eu)

tenta fazer isso e ve se melhora

cara,

o acido latico provoca uma dor parecida com essa,

voce fica com queimação,quase insuportavel,mais se for somente o acido,com o tempo voce fica mais resistente a ele.

aogra,se for algo mais grave, procure um especialista

eh bem no musculo mesmo..

no apice da algia eu me agaichei com os joelhos sobre as pontas dos pés, sabe?

tipo todo o peso do meu corpo em cima da panturrilha..

por incrivel q pareça deu uma aliviada, mas ai qdo eu voltei a ficar em pé a dor voltou haha

tipo agora q ja treinei tomei banho tudo nao ta doendo nada, eh dor na hora do exercicio mesmo..

bem agora q eu começei cutting, preciso fazer aerobicos nao da pra parar de forças a panturra =[

AConteceu comigo algo parecido e quase não conseguia andar.

Foi por causa de um treino pesado sem alongamento. Demorou + de uma semana pra passar e andei mancando depois de uns 2 dias do treino (pantu direita)

Depois disso, alongo DIRETO as pantu antes de qualquer exercício.

Tenta ai, fazer alongamentos sem pegar pesado com elas.

NO PAIN NO GAIN !!!!

YEAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH !!!

asiudhuashduiashasda

Dor faz parte cara, se ela persistir procura um médico. Mas dor de academia só cura na força mesmo

Se persistir por muito mais tempo, procure um médico, pode não ser nada,

mas existe a possibilidade de ser algo sério, então não arriscaria.

Abraços

Vc já deveria ter ido em um angiologista a tempos! Com certeza é vascularização, ainda mais se já tiver problema sério de varizes na familia.

Pela sua descrição, isso parece ser a conhecida "canelite"...

É comum aparecer quando alguém começa a correr, usando calçado com amortecimento ruim, ou por causa do mau condicionamento fisico.

Eu já tive isso quando comecei a correr, pois treinava num ritmo forte e meu corpo não tava adaptado. A dor surgia nos primeiros minutos de corrida, e parecia estar localizada entre a panturrilha e o osso

Em qualquer caso, é bom consultar um ortopedista ou outro médico

Editado 23/10/2010 às 18:21 10/23, 2010 por Terak (veja o histórico de edições)

nao eh com relaçao a calçado nem nada nao, meus tenis sao todos com amortecimento e sao das 'marcas top'

e n to em mal condicionamento fisico..

hj eu fui jogar bola, 2 tempos de 35 min

joguei direto, e tive pouca dor..

eu fiquei uns 5 min aloganndo só a panturrila antes de todo o jeito q dava e deu uma melhorada

segunda feira vou fazer o mesmo esquema e vou correr, tomara que nao de nada mesmo.. quero me empenhar!

valeu!