Idade (obrigatorio)20 anos

Tempo de treino 2 anos

Peso 75 kg

Altura 1.73

BF% Nem sei :s Nem alto nem baixo serve? kkkkkkkkkkkk

Medidas ( braço/peitoral/ costas...)

Não estou em kza, só lembro as do braço :/

Peito: 101cm

Braço Frio: 35cm

Contraído: 38cm

Cintura: 83cm

Pança: 84

Quantos ciclos já fez Nenhum

objetivos com o ciclo Queimar, queimar e queimar

Ciclo detalhado

Farei como a maioria. Vou começar com 2 ml's e ir aumentando as dosagens.

Quantidade e duração

15 dias on

15 dias off

15 dias on

O início será no dia 1º de novermbro com o término oficial em meados de Dezembro

Algumas dúvidas:

- Devo fazer AEJ todos os dias ou devo fazer dia sim, dia não?

- Nos dias que eu for fazer sigo o mesmo esquema né? Água + café forte/caminhada/água/descanso/desjejum, certo?

Estou pensando no melhor tipo de treino para mim.

- No meu caso o que fica melhor para queimar? ABC 1X com aeróbicos nos dias q ñ levanto ferro ou ABC 2X (nesse caso não sei se devo ou não fazer os aeróbicos no pós-treino, deem uma força ae)

Sobre os horários para tomar o clemb;

É aqui que tenho a grande dúvida :s

O Santiago me deu uma força e talz, então pensei em fazer como ele. Tomo o clemb pouco depois do desjejum (8:00~8:30). Mas e depois? Que horas seria interessante mandar a outra dose? Eu treino sempre por volta das 18:00~18:30, mas dependendo de como me derem as dicas posso treinar até um pouco mais tarde.

A Dieta vai ser bem planejada, só não posto aqui pq ñ tõ em kza e tb pq tenho preguiça de colocar aqui (vadiooo) hauseashaesuhueas

Vou usar Whey e Malto, que já estão aqui em kza. Albumina acho que comprarei mais adiante.

Colocarei as fotos do antes e depois quando o ciclo estiver todo terminado (ou se eu estiver tendo bons resultados, dae vou postando aqui huashueheshhuaes')

Agradeço a ajuda desde já. Vlws aee

(Edit para colocar medidas)

Editado 23/10/2010 às 20:29 10/23, 2010 por LPS~

Alguém? ;p