Boa noite para todos!

Sou novato neste forum, mas descobri o blog desde quando ouvi dizer que insulina é possui um dos melhores efeitos anabólicos que existem. O caso é que sou diabético, tomo todos os dias à noite uma Insulina ultra-lenta chamada Levemir, que é quase sem pico, 14 UI. Agora, depois de um ano parado voltei à academia, e notei que mesmo tendo feito pouco progresso na ultima vez que fui esse progresso quase não foi perdido, em termos de carga de exercicios e etc. O detalhe é que a minha saida da academia no ano passado ocorreu 3 semanas após o inicio do uso da Levemir.

Então, sem mais delongas, quero saber o seguinte: como eu posso aproveitar que eu me pico todos os dias já com essa insulina para ganhar definição muscular e uma hipertrofia moderada? Existe alguma manha pra eu me aproveitar dela? Alimentação? Treinamento?

A aplicação noturna segue uma lógica e não posso mudar, uma vez q faz parte do meu tratamento: eu possuo um tipo raro de diabetes e essa insulina é um reforço para que meu pancreas produza o minimo possivel, de forma a preserva-lo. Além disso, tomo um remédio (metformina) que aumenta a sensibilidade dos meus tecidos à insulina.

Obrigado pela atenção!

Boa noite para todos!

Sou novato neste forum, mas descobri o blog desde quando ouvi dizer que insulina é possui um dos melhores efeitos anabólicos que existem. O caso é que sou diabético, tomo todos os dias à noite uma Insulina ultra-lenta chamada Levemir, que é quase sem pico, 14 UI. Agora, depois de um ano parado voltei à academia, e notei que mesmo tendo feito pouco progresso na ultima vez que fui esse progresso quase não foi perdido, em termos de carga de exercicios e etc. O detalhe é que a minha saida da academia no ano passado ocorreu 3 semanas após o inicio do uso da Levemir.

Então, sem mais delongas, quero saber o seguinte: como eu posso aproveitar que eu me pico todos os dias já com essa insulina para ganhar definição muscular e uma hipertrofia moderada? Existe alguma manha pra eu me aproveitar dela? Alimentação? Treinamento?

A aplicação noturna segue uma lógica e não posso mudar, uma vez q faz parte do meu tratamento: eu possuo um tipo raro de diabetes e essa insulina é um reforço para que meu pancreas produza o minimo possivel, de forma a preserva-lo. Além disso, tomo um remédio (metformina) que aumenta a sensibilidade dos meus tecidos à insulina.

Obrigado pela atenção!

Cara a insulina é uma coisa muito complicada de ser administrada assim.

Conheço relatos de pessoas que ganharam de 4~6kg apenas com ela, o problema é que a má

utilização causa dependência (que no seu caso você ja tem). Com a alimentação incorreta,

seu ganho será maior em gordura do que em MM.

Costuma ser utilizada na parte da noite e no pós-treino, porém as quantidades e tipos de insulina não vou

te indicar/dizer pois como dizem a pesquisa faz bem á todos, espero que dê tudo certo pra você,

não penso mecher com insuluna tão cedo, vejo ela para ser utilizada quando você está estagnado em ganhos

e não tem disponibilidade para montar um ciclo.

Abraços.

Cara a insulina é uma coisa muito complicada de ser administrada assim.

Conheço relatos de pessoas que ganharam de 4~6kg apenas com ela, o problema é que a má

utilização causa dependência (que no seu caso você ja tem). Com a alimentação incorreta,

seu ganho será maior em gordura do que em MM.

Costuma ser utilizada na parte da noite e no pós-treino, porém as quantidades e tipos de insulina não vou

te indicar/dizer pois como dizem a pesquisa faz bem á todos, espero que dê tudo certo pra você,

não penso mecher com insuluna tão cedo, vejo ela para ser utilizada quando você está estagnado em ganhos

e não tem disponibilidade para montar um ciclo.

Abraços.

Maravilha... Acho que então a coisa tá ficando bacana. Faço treino aeróbico de manhã, e de noite é que vou para a academia. Logo depois da academia eu janto, me aplico com a insulina e durmo. E normalmente é com baixo indice glicemico - o que significa que tem pouca glicose na forma de carboidratos e açucar. Agora eu preciso aumentar as porções de proteina e fazer o treino, que é exatamente o que foi descrito acima: 3 séries de 15 vezes.

Editado 18/10/2010 às 23:18 10/18, 2010 por grochowski