Bom galera bom dia,

Eu treinei costas e bíceps quinta feira e estou pensando em trienar hoje(sábado)

Meu bíceps nao sinto mais dores, mas nas costas eu estou sentindo umas leves dores nela que foram melhorando a cada dia.Passaram-se 3 dias de descanço e a costas melhoraram mas ainda dói um pouco.Lembrando que estou um um novo treino.

Devo treinar hoje ?

e falando ai do sistema de pesquisa, eu coloquei em pesquisar "treinar com dores" cara me desculpem os moderadores aqui é tudo nota 10 menos esse sistema de pesquisa velho...eu digitei "treinar com dores" e veio aparecer na primeira lista...ciclo com durateston...m-drol duvidas...nada a respeito. Obrigado e por favor foi uma crítica pra melhoria do fórum nao me banam plx xd

Cara, EU quando estou com essa dorzinha boa nao treino nao, até porque é sinal que seu musculo esta se "reconstruindo" ainda..seria bom se voce treinasse outro grupo muscular hoje ! abraço

Cara, EU quando estou com essa dorzinha boa nao treino nao, até porque é sinal que seu musculo esta se "reconstruindo" ainda..seria bom se voce treinasse outro grupo muscular hoje ! abraço

MUITO OBRIGADO AMIGOO

então vou treinar triceps + biceps

3 exercicios pra cada ta bacana ?

Bom galera bom dia,

Eu treinei costas e bíceps quinta feira e estou pensando em trienar hoje(sábado)

Meu bíceps nao sinto mais dores, mas nas costas eu estou sentindo umas leves dores nela que foram melhorando a cada dia.Passaram-se 3 dias de descanço e a costas melhoraram mas ainda dói um pouco.Lembrando que estou um um novo treino.

Devo treinar hoje ?

e falando ai do sistema de pesquisa, eu coloquei em pesquisar "treinar com dores" cara me desculpem os moderadores aqui é tudo nota 10 menos esse sistema de pesquisa velho...eu digitei "treinar com dores" e veio aparecer na primeira lista...ciclo com durateston...m-drol duvidas...nada a respeito. Obrigado e por favor foi uma crítica pra melhoria do fórum nao me banam plx xd

cara, o sistema de busca é f... msm

complicado de achar as coisas, não aceita expressao entre aspas etc

se brincar, eh mais facil achar as coisas no forum procurando no google

cara, o sistema de busca é f... msm

complicado de achar as coisas, não aceita expressao entre aspas etc

se brincar, eh mais facil achar as coisas no forum procurando no google

Esta é a frase mais perfeita da história deste fórum! Muitas coisas q desejo achar aqui eu procuro pelo google kkkkk.

@baek

Pelo q entendi, vc treinou biceps e costas na quinta, e desejaria treina-los novamente no sábado?

Tem coisa errada não acha mano?

Abraço.

Qual a sua divisão de treino amigo?

1 dia de descanço só pros musculos?

nao treine com dores!!

cara , descanse no sabado e no domingo, vou durmir , boa noite