Então, vou fazer meu segundo cicli stano x dura, como falei no tópico.

Tenho 19 anos, 71kg, 1,75alt.

Meu Objetivo é ganhar massa magra.

Comprei tambor 30ml stano e 16 dura...

vou fazer assim:

as dura vai ser 8 semanas, 2 por semana!

o stano é dsdn, até eu ver que está bom, posso usar quanto 15ml .. como tbm posso usar 20~30ml..

dependendo de como vou ficar!

e tomar tamoxifeno junto ao ciclo..

Tpc.. vou fazer ainda..

dieta durante o ciclo:

(10:00)

2 comprimidos No2

Albumina

1 Banana

1 Colher de aveia

1 Colher de granola

ou com batata doce

(12:00) Almoço

macarrao, alface, tomate, azeite, peito de frango, 1 ovo cozido

(13:30) [pré-treino]

Creatina 5g

2 comprimidos No2

(14:00) [treino]

Gatorade ou Malto

(15:30) [pós-treino]

Whey Protein

Creatina 5g

Dextrose

(18:00) Janta

arroz, feijao, ovo cozido ou carne vermelha..

[faculdade]

1 ou 2 frutas.

(23:30)

4 fatias de pão integral com queijo cottage ou com peito de peru

(01:30)

leite desnatado

albumina

Está bom? tenho que mudar algo, to pra começar o ciclo segunda feira..

abraçoo

Eu só acho que você está novo e leve demais para estar usando anabolizantes... Apesar de já ter feito 1 ciclo ainda por cima.

Quanto tempo de treino você tem ?

sai dessa, espera pelo menos até os 21 pra mandar anabol's.

até la voce consegue ganhar muuita coisa naturalmente =)

mas se voce vai usar mesmo ..

as dura esta certinho , mas na stano aconselharia no max 5 semanas tsd, por ser um 17aa e no caso bastante tóxico para o figado.

e com relação a sua dieta, nao vejo o pq da ingestao de 10g de creatina por dia, sendo que o corpo só consegue absorver 5g, deixa pra mandar essa creatina só no pós !

abraço

é entao, vou fazer ciclo sim.,. ja to com os barato.. mas entao..

demoro ja tava pensando nisso.. de usar no pós..

humm.. mas tsd eh foda.. magina 1 mes caba com 30ml kkk..

dsdn vai ajudar pq vai acompanhar a dura.. eu acho..

mas sera que vira mesmo entao tsd? apesar ke de qlquer jeito vai fude meu figado soh q por menos tempo né...

entao a dieta pra ganho de massa magra.. ta de boa neh? tirando soh a creatina de la..

abraçoo

com relação a dieta , come muito peito de frango e batata , essa eh a dica.

e em relaçaõ a stano tsd, eu prefiro tsd até pq a meia vida da droga eh de 24h.

mas ja que vc tem 30 ml entao faz 4 semanas soh , mas faz tsd =]

abraço

humm demoro entaooo..

valeu por dia vo consumir uns 450~700g de batata doce entao

e mais peito de frnago...

[quote name='thifodah' post='27637' date='24 08 08']humm demoro entaooo..

valeu por dia vo consumir uns 450~700g de batata doce entao

e mais peito de frnago...[/quote]

rapaz, depois, se possivel, fale / mostre seus ganhos apos o ciclo

abraço

pode deixa... vo relatar sim.. quando começar meu ciclo

vo postar tudo.. essa semana ja começo...

amanha xega meu stano e amanha mesmo eu ja começo..

abraçoo

Na sua dieta ao meu ver há dois erros:

Carboidrato após as 20:00 hs (sendo que o seu objetivo é massa magra)

E ovo cozido - eu tiraria esse ovo daí, mas se for comer bota a gema fora

Sugestão é fazer um omelete só de claras, pode usar 4 claras que é proteina pura.

O ideal seria stano todos os dias... numa dose de 50mg... pois a vida util é 24 horas... dae seus 30 ml daria 4 semanas e 2 dias...