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Ciclo De M Drol

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Postado

Fala gaaalera !

Venho treinando a 4 anos, tenho 21 anos e queria saber o ciclo diretinho do m drol...

quantas vezes por dia e por quantas semanas. (tive duas recomendações mas queria saber a de voces)

e qual é a tpc?

vaaleu galeeera, porfavor acompanhem :D

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