Olá...bom dia!sou cabaço aqui no Hipertrofia.

Me chamu Pop, 22 anos, 2 anos e meio de treino, 1,76 e 82 kg.

essa semana, mudei meu treino, na terça, malhei Peito e triceps.

Mas quando tava terminando o treino com triceps testa, deu um

fiasco no meu cotovelo, logo parei o treino.

Estou no segundo dia, e ainda sinto a dor.

Não sei se é o OSSO ou o MUSCULO.

Alguem ja teve esse problema?

Gelo e antinflamatorios, resolvem isso ai?

Se alguem ja passou por isso, e como resolveu ai

ajuda ai....

obrigado e bom dia

brother, geral vai te mandar pro médico primeiro, e eu também rs

se for uma dor intensa e que impeça os movimentos, eu não aconselho nem tomar nenhum medicamento antes de passar pelo ortopedista, justamente para não "mascarar" os sintomas e prejudicar a análise.

Procure um ortopedista assim que possivel, ele sim, pode te dar bons conselhos, se for alguma lesão ele irá te encaminnhar para um fisioterapeuta.

eu fiz essa de gelo + antinflamatorios por uma semana antes de ir ao medico, não adiantou nada.

cara eu tenho o mesmo problema que tu no cotovelo quando eu malho tríceps testa, sempre quando tu ta erguendo o peso da uma fisgada né? eu já perguntei pro professor da minha academia eu não lembro muito bem mas ele disse que era um tendão ou algo do tipo...mas é foda, eu sempre fico limitado a aumentar o peso no testa por que sinto a paradinha fisgando. meu maior medo sempre foi lesionar essa porra, pelo visto aconteceu contigo...vai ver um médico agora!

cara eu tenho o mesmo problema que tu no cotovelo quando eu malho tríceps testa, sempre quando tu ta erguendo o peso da uma fisgada né? eu já perguntei pro professor da minha academia eu não lembro muito bem mas ele disse que era um tendão ou algo do tipo...mas é foda, eu sempre fico limitado a aumentar o peso no testa por que sinto a paradinha fisgando. meu maior medo sempre foi lesionar essa porra, pelo visto aconteceu contigo...vai ver um médico agora!

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também sinto essa fisgada mas nao tava dando bola, fiquei com medo agora..