Estou com uma dúvida o whey da optimum já tem 5g de bcaa, então haveria necessidade de tomar um bcaa separado em comprimidos tambem ou esse whey já basta?

depende

Pra não dizer que o pessoal aqui é chato:

BCAA - Vc está usando errado

E juro que não vou falar que vc postou no lugar errado...

Editado 8/09/2010 às 20:13 09/8, 2010 por LocoDiablo

O Certo seria vc mandar 10 a 15g de BCAA, fora os BCAA's do Whey Protein.

É por isso que BCAA (Vendido em cápsulas) não vale apena, tem o Custo x Beneficio, MUITO baixo.

Abraços.

OBS: Você postou no local errado, velho.