Se estiver em local errado, mover por favor..

De uns tempos pra cá venho lendo varios topicos sobre "assimetria dos braços" e talz.. vejo que se deve fazer exercicios individuais como rosca alternada para biceps, mas e quanto aos antebreços? Eu notei uma assimetria nos meus antebraços de 1cm a 1/2, e quero corrigir, no meu treino de antebraço eu sempre uso flexão dos antebraços com barra e flexão do punho com barra, faço 3x8 repetições pesadas, e pensei em adicionar a flexão de punho com halter, vi o Lee Priest fazendo e acho que posso corrigir desse jeito. Vocês acham que está certo assim ou devo mudar algo? Abraço

está certo, use halteres.

Eai, blz? preciso de um conselho, por favor...

tenho 19 anos, e qndo tinha 14 sofri um acidente de carro, e isso me deixo com o ante-braço direito, menor q o esquerdo, uns 2 a 3cm mais ou menos (detalhe sou destro), hoje em dia, mexo os braços normais, fiz academia um tempo, mas estou a 1ano parado. Vou voltar a treinar agora, tem algum treino especifico pra voltar mais rapido a massa do ante-braço? ou isso cresçe só com o tempo mesmo?