paulo3 0 Postado Agosto 25, 2010 às 21:09 Compartilhar Postado Agosto 25, 2010 às 21:09 galera é o seguinte, eu tenho um poco de insonia então não consigo dormir 8hrs por dia, o mais cedo que consigo ir dormir é 12:00 por causa da hora que chego da escola acordo as 10:00 mais mesmo assim não consigo, isso vai afeta muito nos resultados do treino ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Agosto 25, 2010 às 22:11 Compartilhar Postado Agosto 25, 2010 às 22:11 Não entendi, se você for dormir 00:00 e acorda às 10:00 como não dorme 8hrs ?! Se você sente descançado no dia seguinte, com disposição, acho que não tem problema dormir menos que 8hrs por dia. Isso não é uma regra, mas uma "sugestão". Abraços ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulo3 0 Postado Agosto 26, 2010 às 03:04 Autor Compartilhar Postado Agosto 26, 2010 às 03:04 Não entendi, se você for dormir 00:00 e acorda às 10:00 como não dorme 8hrs ?! Se você sente descançado no dia seguinte, com disposição, acho que não tem problema dormir menos que 8hrs por dia. Isso não é uma regra, mas uma "sugestão". Abraços ! eu vo "dormi" as 00:00 mais eu demoro muuuuuito pra dormi, no otro dia to morrendo de sono e as vezez so obrigado a dormir a tarde pra consegui i pra escola. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edson.ts 2 Postado Agosto 26, 2010 às 03:08 Compartilhar Postado Agosto 26, 2010 às 03:08 eu vo "dormi" as 00:00 mais eu demoro muuuuuito pra dormi, no otro dia to morrendo de sono e as vezez so obrigado a dormir a tarde pra consegui i pra escola. Tá explicado, você não consegue dormir a noite porque fica dormindo a tarde. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulo3 0 Postado Agosto 26, 2010 às 04:13 Autor Compartilhar Postado Agosto 26, 2010 às 04:13 Tá explicado, você não consegue dormir a noite porque fica dormindo a tarde. no começo eu achava isso tambem, mais ai eu fiquei o dia inteiro sem dormir, quando fui dormi demorei muito mesmo assim,é não é sempre que durmo a tarde é só quando to com muito sono mesmo, por não ter dormido direito na noite anterior. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gouki 32 Postado Agosto 26, 2010 às 04:20 Compartilhar Postado Agosto 26, 2010 às 04:20 toma o bullet proof pra voc ver se nao dorme ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Adriano.ADR 0 Postado Setembro 8, 2010 às 00:21 Compartilhar Postado Setembro 8, 2010 às 00:21 toma o bullet proof pra voc ver se nao dorme ! o Jogo Do 50 cent '-' Feraaaa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Setembro 8, 2010 às 00:43 Compartilhar Postado Setembro 8, 2010 às 00:43 Desliga a televisao/computador uma hora antes de dormir e vai ler um livro BEM chato, mas BEM chato... pega aqueles de história da 7a serie, sobre os escravos e pá. Se isso nao resolver, 3mg de melatonina 30 mins antes de deitar (aliado da tecnica suprema do Craw - já citada - pra pegar no sono: livros de historia uma hora antes de dormir, com luzes do quarto reduzidas). Se esse combo nao te botar pra dormir... médico e pega receita de valium ou algo do tipo. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ðannarøk 4 Postado Setembro 8, 2010 às 00:54 Compartilhar Postado Setembro 8, 2010 às 00:54 (editado) no começo eu achava isso tambem, mais ai eu fiquei o dia inteiro sem dormir, quando fui dormi demorei muito mesmo assim,é não é sempre que durmo a tarde é só quando to com muito sono mesmo, por não ter dormido direito na noite anterior. Sou +/- igual a você no quisito "Dormir", não consigo dormir cedo, e acordo morto de sono. As vezes até quando eu durmo umas 10h no dia, eu acordo com sono. Eu não durmo de Tarde, então não tem nada haver não conseguir dormir de noite, pq dorme de tarde... gostaria de melhorar isso... algum remedio... Editado Setembro 8, 2010 às 00:54 por Ðannarøk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Setembro 8, 2010 às 00:58 Compartilhar Postado Setembro 8, 2010 às 00:58 No meu caso é q eu demoro demais pra dormir,geralmente demoro cerca de 45 minutos pra pegar no sono. Estou pensando em esperimentar uma dessas substancias q o pessoal diz. Se fosse vc faria o mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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