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Ajudem Um Frango.

Por Thiegodantas
Em Musculação em geral

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Postado

Ai galera, é o seguinte...

Não tenho tempo de ir à academia, porém, tenho uma aqui no meu condominio.

Mas ela tem poucas coisas, são elas:

Barra W, Barra Reta.

Halteres

Bicicleta

Esteira

E aquele aparelho que não sei o nome direito. (serve para trabalhar as costas, triceps.. é só regular o peso)

Infelizmente não tem a 'cama' para fazer supino.

Mas.. dentro do possível, quais exercicios vocês me recomendariam?

E caso queiram saber...

Peso: 66.5kg

Altura: 1.89m

Idade: 19 anos.

depois das opiniões, criarei um diario aqui no fórum para dizer se está funcionando as dicas.

Abraço!

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