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Alexey Lesukov - Treino De Ombros

MMarques
Por MMarques
Em Fisiculturismo

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Postado

Já haviam postando o de quadríceps aqui no forum

O de ombro ainda não tinha visto.

Postado

caraio quantas milhoes de series de agacho xD

ps: usando all-star

Postado

realmente uma promessa

no treino de ombro ele bate a barra nas costas :o

monstrinho

Postado
  • Autor
no treino de ombro ele bate a barra nas costas :o

É, como um push press, flexionando as pernas na descida.

Postado

Esse cara so saiu umas 2 vezes do off season so? Sempre aparece ele em off season.

Postado

o treino de ombro dele é quase um meio agachamento lol

o cara sai de off qndo ta perto dos campeonatos,pq ele entraria em ON antes? Oo fica se fudendo com dieta low carb por nada? lol

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