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Evan Centopani Treinando Ombro...

rodrigowm
Por rodrigowm
Em Fisiculturismo

Posts Recomendados

Postado

mtooo fera,

é o fankhouser la atras ?

abçs

É sim, ele tbm faz parte da Universal.

Postado

ele faz ombro na paralela? :o

Postado

Nao entendi essa da paralela tbm

mas amssa o treini

Postado

Ta pequena a criança

Postado

nunca tinha visto ninguém usar paralela para Deltoides, já vi para Peitoral e Tríceps ..

mas, na minha academia nao tem paralelas, e eu fui em outra academia e fiz paralelas e no outro dia estava com uma p@#Q$# dor no Deltoide Anterior .. acredito que se inclinar um pouco o corpo pra frente foque mais Deltoides/Peitoral

Postado

opa nao so só eu que bocejo

Postado
  • Autor

Paralelas:

Alvo: Tríceps

Sinergistas: deltoides

peitoral maior

clavicular

peitoral menor

romboides

elevador de escápula

grandes dorsais

Estabilizadores: Bíceps Trapezio

https://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/WtTriDip.html

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