Duvidas Sobre O Ciclo

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Postado 10/08/2010 às 20:21 08/10, 2010

bom galera

faço academia a 1 mes jah no primeiro dia iniciei o ciclo

sendo ele

1 semana 1 estrandon p

2 semana

segunda 1 durateston

sexta 1 durateston

3 semana

segunda 1 durateston

sexta 1 durateston

4 semana

segunda 1 decadurabolin

sexta 2 durateston

5 semana

segunda 1 decadurabolin

sexta 2 durateston

antes do ciclo eu tinha 62 kg e 1,86cm 28 de braço

apos o ciclo fiquei assim

73 kg e 1,87 32 de braço

queria saber tipo se ta certo ou errado queria alguma ajuda se tenho que tomar algo a mais ou assim ta bom

Postado 10/08/2010 às 20:26 08/10, 2010

Ciclo podre,

apegue-se ao básico!

Com 1 mes de treino vc não sabe nem treinar direito...

Editado 10/08/2010 às 20:27 08/10, 2010 por SweetMonster

Postado 10/08/2010 às 20:48 08/10, 2010

Autor

valew ai

Postado 10/08/2010 às 20:58 08/10, 2010

Cara tem certeza que isso é ciclo??? pesquise so pelo seu post vc não tem muito conhecimento(basicos), pesquise primeiro, e mais uma vez aqui vc não vai encontrar ninguem que vai montar ciclo pra vc!

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