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Ajuda Emagrecer!

Por ramon_alves
Em Musculação em geral

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Postado

Entao pessoal, sou novo aqui no fórum, e não sei se estou no lugar certo, para criar este topico, pois bem.. bora la!!!

Tenho 23 anos, 1,82 de alt. 93 kg... e uma saliente barriga... sou sedentario, mas nao pareço gordo, só a barriga que é grandinha e redonda... gostaria de saber como começar a perde-la.. lembrando que nao tenho tempo de academia.. mas sim de uma caminhada.. mas se possivel posso entrar sim numa academia.. regulando meus horarios. Espero respostas, o que posso tomar pra ajudar a queimar a gordura localiza no abdomem.?

Grato galera

Postado

A Base de tudo e Alimentação e os Exercicios, pesquise e monte uma dieta para redução de peso e entre em uma academia.

Postado

pesquisando e adquirindo conhecimento ja eh meio caminho andado

"Para de analisar e criticar o shape dos outros, e foca no teu q tá uma merda, já vai ajudar a melhorar"

Dudu Haluch

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