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Whey / Dieta Metabolica

Por norinho
Em Musculação em geral

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Postado

Galera, to fazendo a dieta metabolica a 15 dias !!!

https://img441.imageshack.us/i/apresentao1k.jpg/

https://img685.imageshack.us/i/apresentao2h.jpg/

queria saber uma coisa !!

o whey proteina nessa dieta eh necessario ??

eu to fazendo assim : 30g albumina + 30g whey ao acordar !!!

30g albumina antes de dormir !!

ta certo isso, ou o whey eh desperdicio ??

pq to tomando whey bulk....tava querendo comprar um da optimum !!!

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