Relato Metiformina

Fala tropa!!

Treino desde os 20 anos, porém após casar eu relaxei bastante na questão de frequência a academia e constância na dieta.

Hoje com 31 anos estou com 1.75m, 91kg e 20% de BF.

Venha tentando ajustar a ingestão calórica, porém sem abrir mão de carboidratos pois prático jiu-jitsu e preciso de energia para meus treinos noturnos, porém em algumas ocasiões o peso chegou até a subir. Fiz bioimpedância e o objetivo é chegar em dezembro com 88kg e 16% de BF e a quantidade calórica sugerida foi 1770kcal.

Iniciei uma nova dieta com esse valor calórico a 1 mês e o peso nada de descer (houve deslizes por conta do apetite elevado). Depois de muito "estudo" iniciei o uso de Glifage Xr a uma semana, 1 depois do jantar e 1 depois do jantar. Mantive as mesmas calorias na dieta e zero apetite durante o dia, chegando até a pular a refeição entre almoço e jantar por conta da saciedade!

Mais alguém tem experiência com metiformina ou berbirina?