Tenho 1,73m e 86kg, tou com 22% de gordura e treino a mais de 2 anos, venho em uma crescente muito boa onde estava com mais de 100k e 35% de gordura, estou bastante focado e usando 1ml enantato seg qui + 1ml masteron seg e qui, uso 2.5mg retatrutida 1 aplicacao semanal, faço musculacao 5x na semana e cardio 3 a 4x semana, como posso melhorar? Posso usar mais algo?

O ideal seria você usar menos algo. Nâo tem necessidade dessa dose de testo.
O masteron, o ideal é aplicar ao menos 3x na semana.
Eu no seu lugar aplicaria 0,5mL de testo enan + 0,7mL de masteron, segunda quarta e sexta.
Isso faria uma redução leve na dose da testo (pois seu BF ainda está alto e muita testo tende a aromatizar demais nesse BF), além de estabilizar um pouco mais o masteron.
Menos picos, dose mais controlada, menos colaterais, mais consistência e longevidade no processo.

Em 08/09/2026 em 22:00, felipelola10 disse:

Tenho 1,73m e 86kg, tou com 22% de gordura e treino a mais de 2 anos, venho em uma crescente muito boa onde estava com mais de 100k e 35% de gordura, estou bastante focado e usando 1ml enantato seg qui + 1ml masteron seg e qui, uso 2.5mg retatrutida 1 aplicacao semanal, faço musculacao 5x na semana e cardio 3 a 4x semana, como posso melhorar? Posso usar mais algo?

Eu to com 93 kg 9% de gordura e to usando 250mg de Enant e 200mg de Deca, pode usar oq quiser mas nao precisa nem de longe. Os resultados vem de treino, dieta, descanso e drogas. Muita gente concentra todo o esforço em drogas para tentar conpensar o resto pq é muito dificill, mas essa pratica tem um custo bem alta na saude.

Eu olharia o como vc treina é onde a maioria esmagadora erra, como estão suas progressoes de carga?

Editado 9/09/2026 às 12:17 09/9, 2026 por Doctor Manhattan

O mano de cima já disse tudo, você pode usar o que quiser... precisar é outra história... concordo que o ponto agora é consistencia e tempo, musculação é esporte de construção a longo prazo, mesmo que você arrume um jeito de acertar tudo 100% (duvido), ainda sim levaria semanas e mais semanas pra empilhar tudo que você faz e ver os resultados crescentes... no mais, parabéns até aqui, baixar de 35% de bf para 22% é um grande feito

Em 08/09/2026 em 22:00, felipelola10 disse:

Tenho 1,73m e 86kg, tou com 22% de gordura e treino a mais de 2 anos, venho em uma crescente muito boa onde estava com mais de 100k e 35% de gordura, estou bastante focado e usando 1ml enantato seg qui + 1ml masteron seg e qui, uso 2.5mg retatrutida 1 aplicacao semanal, faço musculacao 5x na semana e cardio 3 a 4x semana, como posso melhorar? Posso usar mais algo?

Como está a sua dieta? Descreva ela aí pra gente.