Não sei se esse é o local correto para esse post mas.

Sofri de sequência de duas viroses que me fizeram perder 4 kg, creio que foi principalmente de líquidj, devido diarreia e vômito, mas fiquei pelo menos alguns dias sem conseguir me alimentar, eu ja tinha % de gordura baixo, pesando no total 60kg agora estou com 56,75kg , ja estava sofrendo para sair do 59 e então boom essa perda, algum conselho?

não vou mentir que bateu desânimo ao ver isso hoje.

Em 12/05/2026 em 20:53, HPadovezi disse:

algum conselho?

continua...

Problemas todos temos e com mais frequencia do q gostariamos, a diferença é q alguns param e outros continuam.

Editado 13/05/2026 às 20:30 05/13, 2026 por Doctor Manhattan

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Editado 16/05/2026 às 00:16 05/16, 2026 por fullbodier

Em 12/05/2026 em 20:53, HPadovezi disse:

Não sei se esse é o local correto para esse post mas.

Sofri de sequência de duas viroses que me fizeram perder 4 kg, creio que foi principalmente de líquidj, devido diarreia e vômito, mas fiquei pelo menos alguns dias sem conseguir me alimentar, eu ja tinha % de gordura baixo, pesando no total 60kg agora estou com 56,75kg , ja estava sofrendo para sair do 59 e então boom essa perda, algum conselho?

não vou mentir que bateu desânimo ao ver isso hoje.

Normal, quem nunca treinou com gripe, caganeira, 🤣, segue o baile, jaja recupera.

Em 12/05/2026 em 20:53, HPadovezi disse:

Não sei se esse é o local correto para esse post mas.

Sofri de sequência de duas viroses que me fizeram perder 4 kg, creio que foi principalmente de líquidj, devido diarreia e vômito, mas fiquei pelo menos alguns dias sem conseguir me alimentar, eu ja tinha % de gordura baixo, pesando no total 60kg agora estou com 56,75kg , ja estava sofrendo para sair do 59 e então boom essa perda, algum conselho?

não vou mentir que bateu desânimo ao ver isso hoje.

normal irmao 1 ou 2 semanas com a mesma rotina de antes e vc nao vai ganhar 4kg de musculo apenas vai repor os 4kg de água hehe

Eu ia te dar parabéns por ter perdido peso mas lendo o post percebi que o objetivo era o contrário, né?

Meu marido tinha o mesmo problema, comendo HORRORES... E pra ser sincera o que fez ele sair de 60kg pra 80-85kg foi o uso de recursos ergogênicos.
Não sou especialista pra saber se dá pra fazer isso natural, maaaaaas.. Recomeça e continua, não desiste.