Então galera vou relatar um pouco doque estou fazendo e testando nesse meu cutting, quero chegar em um BF bem baixo o mesmo de camp, mas não vou competir RS apenas quero testar algumas coisas com relação a treino dieta e ergogenico.
Faz um tempo que estou no forum sempre quis compartilhar meus relatos aqui mas nunca tive coragem ksksks, mas agora vou relatar e vamos ver oque vai dar

Ano passado e o meio do retrasado dei uma menor dedicada com treino dieta e horm fiquei em 1ml de testo por semana esse periodo dieta ainda pesando em tudo mais mas bem livre e os treinos mantive ksks, sempre estava na academia não faltei em nenhum dia mas a intensidade era baixa.

Voltei faltando 3 meses para acabar o ano passado, voltei em uma dieta normal calorica focado em ajustar meu metabolismo fisando que ele estava em decaida por esses maus abitos depois foi progredindo para um bulk e fiz ele até fevereiro desse ano aonde terminei com 97kcal comendo aprox. 5,000kcal e usando ( EM BLAST) apenas 400 Sustan e 600 de bold e 300 de deca isso no ultimos 2 meses.

Então vamos lá me chamo Paulo Fernando tenho 19anos, treino des dos 14 hormonizo des dos 17, atualmente 81,200kg pesado hoje em jejum, Peso maximo em Bulk foi 106, peso do ultimo bulk 97, tenho 1,85 - 1,86

Minha dieta atual está com esses macros

Protein (A)	210,05
Protein (V)	18,34
Carbs	273,31
Fat	20,47

Se quiserem depois eu mando a dieta mesmo.

De horm estou utilizando
500mg - Sustan
500mg - Master
300mg - Trem ace
0,5 anastro seg - quart - sext

Pretendendo subir a trem semana que vem, vou juntar ela com umas trem enan que tenho aqui RSRS, e tabem colocar 20mg de ox a cada 12h e depois mudar para stan faltando umas 5 semanas usando a mesma dose da Ox

De thermo estou utilizando
25mcg T3
100mcg T4
60mcg de clem
20mg Yoenbina HCL
200mg cafeina + Cafézinho
Cardio - 25m jejum

Por enquanto tá sendo isso ajustei a dieta hoje e subi o clem hoje, e o peso sempre descendo GOGO !!

Em 29/04/2026 em 14:43, Pbxbr disse:

De horm estou utilizando
500mg - Sustan
500mg - Master
300mg - Trem ace
0,5 anastro seg - quart - sext

Em 29/04/2026 em 14:43, Pbxbr disse:

De thermo estou utilizando
25mcg T3
100mcg T4
60mcg de clem
20mg Yoenbina HCL
200mg cafeina + Cafézinho
Cardio - 25m jejum

Ta tomando tudo igual gente grande mas não é gente grande ai q ta o problema.

Mas ai é com vc, achar q isso é normal nao da, ta bem bem longe de ser.

Acompanhando…

Amigo sinceramente acho que você está queimando cartuchos muito precocemente. Você tem 19 anos e já tá utilizando 1,3g de esteroide por semana, incluindo trembolona, mas obviamente, cada um sabe o melhor para si.

Com relação aos termo também achei alta as dosagens e a quantidade dos mesmos, você tem conseguido dormir bem ?

Enfim, seguindo.

Você tem 19 anos e está usando uma stack extremamente pesada:

• Sustanon + Masteron + Trembolona Acetato

• T3 + T4 + Clembuterol + Yoimbina + Cafeína

• Planeja adicionar Oxandrolona e Stanozolol

• Anastrozol 3x/semana

Isso é uma combinação que muitos competidores experientes de 30+ anos não chegam perto. Com 19 anos, seu eixo hipotálamo-hipófise-gonadal ainda está em desenvolvimento, e o uso contínuo desde os 17 anos causa danos que podem ser permanentes, incluindo infertilidade, supressão definitiva do eixo, problemas cardiovasculares (especialmente a trembolona é agressiva com o ventrículo esquerdo), e impacto no colesterol.

Os macros que você postou ficaram um pouco confusos, proteína animal + vegetal somada dá ~228g, carbs 273g, gordura ~20g. Isso parece um déficit bastante agressivo especialmente com a quantidade de termogênicos que você está usando.