Vários atletas de elites que conseguem bater recordes de levantamento de peso, em sua maioria, tem BF alto, sendo que tem uns que parecem gordos como uma bola 😅 por que isso? Gordura corporal conta como massa logo aumenta a força? Ou é outra coisa?

Eles treinam pra eficiência, não pra concurso de beleza

O biotipo que se beneficia desse tipo de treino e dieta vai ficar com shape de geladeira. Pra algumas provas a power belly, aquela barriga, que na verdade é mais musculatura do core bem desenvolvida do que outra coisa, acaba ajudando

E uns poucos deles são dos que ganharam na loteria genética e não acumulam muita gordura

Dieta e treino específico fazem eles ir pra essa aparência

Em 19/02/2026 em 19:45, Power_tr00 disse:

Eles treinam pra eficiência, não pra concurso de beleza

O biotipo que se beneficia desse tipo de treino e dieta vai ficar com shape de geladeira. Pra algumas provas a power belly, aquela barriga, que na verdade é mais musculatura do core bem desenvolvida do que outra coisa, acaba ajudando

E uns poucos deles são dos que ganharam na loteria genética e não acumulam muita gordura

Dieta e treino específico fazem eles ir pra essa aparência

Po o recordista de supino, Julius Maddox, parece uma bola 😅

Em 19/02/2026 em 19:51, gabi92 disse:

Po o recordista de supino, Julius Maddox, parece uma bola 😅

parece, ele tem bf elevado, mas se vc olhar com atenção vai ver a massa por baixo
olha e veja a linha de peitoral e trapezio
sem falar em ombro
https://th.bing.com/th/id/OIP.97I8YiQ3OkgUV8zS4UsyTAHaD4?w=334&h=180&c=7&r=0&o=7&pid=1.7&rm=3

É que é mais fácil sustentar mais massa muscular com mais gordura. Qd se controla o BF se cria um “teto” de massa magra menor.

Em esportes de força com categorias de peso, geralmente as categorias menores são compostas por pessoas extremamente secas, BF mto baixo, pq eles tem que ter o máximo de massa muscular dentro daquele peso específico.

Ao passo que se aumenta o limite de peso, se observam BFs maiores, mais ainda bem controlados - manter um BF extremamente baixo começa a ser contraproducente pq acaba reduzindo o nível de força, mas um BF alto demais vai significar mto menos massa muscular que os concorrentes, é um trade off.

Em categorias sem limite de peso a quantidade de gordura já não importa, só o de massa muscular. Então se 10-20kg a mais de gordura significar 1kg a mais de massa muscular, o cara vai buscar esse quilo de massa muscular.

Isso porque força tem vários componentes e massa muscular é um desses componentes e é bem relevante.

Comem demais. Não tem como segurar o BF assim.