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Essa divisão está pesada pra quem toma hormônio de leve?

MarcosNeves225
Por MarcosNeves225
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

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Treino Upper Lower + Push pull Legs

A = Perna completo + Gluteo + panturrilha

B = Empurrar + core + cárdio

C = Puxar + Abdome

D = Core + Cárdio (leve) "Descanso"

D = Perna completo

E = superior completo + Abdome

F = Perna (leve) + Panturrilha + core

G = Descanso

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