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Por decol
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Postado
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O último eu rachei aEHUHAEUHAEUHAUEHUAEhuae.

Os de supino dão uma gastura da porra ficar assitindo.

o ultimo é engraçado, os de supino chega a ser triste os cara provavelmente quebra costela e se machuma meio feio, e tem alguns que é pra o cara aprender a não querer exceder os limites do corpo ^^, eu raxei de rir com aquele do guri que quebra o aquario e começa a gritar mãee mãee ( só em outra lingua não sei qual é)

A mata é Virgem por que o vento é Fresco.

Postado

Esses do supino é tenso. Travar no supino lá nas ultimas repetições :rolleyes:, é uma coisa( Tipow travar não conseguir levantar, porem consegui segura-lo encostado ou pouco acima do seu peito), agora deixar cair duma vez e na primeira repetição... ai é muito tenso. Os caras colocam tanto peso que quando os caras solta, o peso cai na hora, direto no peito guilhotina), nem força para travar o peso eles tem.

DLF: # 72

Inicio: 99 KG ~ 26% há 30% BF ( chutado) / Atual: 79 KG BF: ??? / Meta 1: 85 kG ≈ 10% de BF

"Com o tempo mudei muito minha cabeça, larguei de ser infantil e egoísta, aprendi que não deve se ter vergonha dos erros, de quem você é e de como você é, e sim ter vergonha de ser covarde, de querer persistir nos erros por medo de ir atrás de seus objetivos e isso eu uma das coisas que tenho muito orgulho, orgulho de juntamente com muitos aqui, seguir minha jornada em busca do meus objetivos." FreddieBR

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