Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Sua Meta!

Por Vitor Satan
Em Off-Topic

Posts Recomendados

Postado

85 kg e 6% curto mais um shape estilo men's health, pois sou atleta e não posso ficar pesado.

"No brain no pain"

37514626.jpg

"Não importa o que você faz, quando treina pesado, vai funcionar"

"Como vai ganhar muculos se não treina pesado?"

Charles Glass

## Recordes Pessoais : Terra - 177 - Cat. 75KG - Agacho - 145KG - Cat. 75KG

## Meta para 2012 : Mudar de categoria. (risos)

  • Respostas 255
  • Visualizações 63,3k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postado

a longo prazo minha meta é chegar no maximo de tamanho com o minimo de BF ( dentro da minha realidade )

ja a meta atual é pegar o maximo de volume até setembro e fazer um cutting de 3 meses...

"Dor é a fraqueza saindo do corpo."

Postado

minha meta e ser mr olympia pelo menos estar entre os 5 daqui 10 anos no maximo.

ashduuhasduhasd zuera mais eu kero fica do tamanho do jay,, ops maior rsrsrsrs

abraço.

Editado por atxzzn

No brain, No gain

Postado

Nessa shape pra mim tá legal, até um pouco menos..sou um rapz humilde!! ehehehhe

edit: agora que vi que é uma foto unica, o shape em questão é de 11/12/09 ...hehehhe

OgAAAI_vZAkv6F1_wgGn2ebBgPAwBd9_ev0yEOeDLsLXTjSqcxxXGS8R0Dn8sI5eKyBeLK40vGHOHgXbUm8r99Sv4VcAm1T1UF1nQGWY9olauOU9-Qi6MWOocjW3.jpg

Editado por metalbolic

Visitem meu blog:

http://andersonsouza26.blogspot.com

E podem me seguir no twitter:

www.twitter.com/metalbolic

Ouça minha radio no twitter

http://twitradio.com.br/metalbolic

Postado

Shape da Iris Kyle hehhehhe

me contento com o da Gracyane (mulher do belo)vai.

vou arrumar um belo na minha vida kkkkkkkkkkkkk :lol:

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado

Eu com esse shape de 23/11/09 estava feliz.

Minha meta inicial é 80 / 85 kG com o BF de aproximadamente 10%, depois disso o que vier é lucro.

OgAAAI_vZAkv6F1_wgGn2ebBgPAwBd9_ev0yEOeDLsLXTjSqcxxXGS8R0Dn8sI5eKyBeLK40vGHOHgXbUm8r99Sv4VcAm1T1UF1nQGWY9olauOU9-Qi6MWOocjW3.jpg

Editado por freddiebr

DLF: # 72

Inicio: 99 KG ~ 26% há 30% BF ( chutado) / Atual: 79 KG BF: ??? / Meta 1: 85 kG ≈ 10% de BF

"Com o tempo mudei muito minha cabeça, larguei de ser infantil e egoísta, aprendi que não deve se ter vergonha dos erros, de quem você é e de como você é, e sim ter vergonha de ser covarde, de querer persistir nos erros por medo de ir atrás de seus objetivos e isso eu uma das coisas que tenho muito orgulho, orgulho de juntamente com muitos aqui, seguir minha jornada em busca do meus objetivos." FreddieBR

Postado
  • Autor

Shape do carlos é foda, só achei os abs's dele um pouco saltados para frente, pode ser pelo angulo da foto sei lá.

berbick_tyson_275.jpg

”Impossível é apenas uma grande palavra usada por gente fraca que prefere viver no mundo como está em vez de usar o poder que tem para mudá-lo. Impossível não é um fato. É uma opinião. Impossível não é uma declaração. É um desafio. Impossível é hipotético. Impossível é temporário.

Impossible is nothing."

Postado

sou mais de boa...

heheh

5724d1192376676-entrevista-con-frank-zane-3-veces-mr-olympia-fzbeard.jpg

Mas com um pouquitho mais de perna...:D

já tava mais que feliz..

[2]

Se possível com essa mesma barba style também.

rsz61zach.jpg

They say jump

Ya say how high

Ya brain dead

Ya gotta fuckin' bullet in your head!

Postado

Pa-prut-kkkkkkkkkkk,eu tenho 111 de ombros.

Vc tem 98 e não gosta?

Eu comecei a gostar,a cintura parece ser mais fina :D

“Passar por tudo isso foi bom, cada ganho, cada perca, a gente vai aprendendo e entende que nunca estará satisfeita com nada… Sem metas você não chega a lugar nenhum, simplesmente é um treino, um dia após o outro. Ouse mudar, desafie-se.” YM

Postado

Não adianta eu postar aqui a foto de alguem que eu quero ficar parecido, por que não adianta, cada um tem um corpo e não tem como ter um corpo de outra pessoa como meta, mas o meu objetivo é ficar o maior possivel e com maior definição, posso dizer que o meu objetivo não é ficar Ogro, mas sim com um corpo Fitness!

Edit* Shape do Carlão dodo é foda mesmo.

Editado por Nego_Drama

Postado
  • Autor

Não adianta eu postar aqui a foto de alguem que eu quero ficar parecido, por que não adianta, cada um tem um corpo e não tem como ter um corpo de outra pessoa como meta, mas o meu objetivo é ficar o maior possivel e com maior definição, posso dizer que o meu objetivo não é ficar Ogro, mas sim com um corpo Fitness!

Edit* Shape do Carlão dodo é foda mesmo.

Ter um corpo como meta não quer dizer que você vai ficar a xerox do cara, é só um parâmetro para onde você quer desenvolver e ficar semelhante. E sim, isso é possível.

berbick_tyson_275.jpg

”Impossível é apenas uma grande palavra usada por gente fraca que prefere viver no mundo como está em vez de usar o poder que tem para mudá-lo. Impossível não é um fato. É uma opinião. Impossível não é uma declaração. É um desafio. Impossível é hipotético. Impossível é temporário.

Impossible is nothing."

Postado

Qro ficar exatamente assim!!! Acho mto style esse corpo

arona.jpg

Eu sei q ele tem 1,80 e pesa 93kg... qto de bf ele deve ter??

Hj eu to com 1,80 e 94kg..... tenho 1 ano para tentar chegar perto disso...

Postado

Qro ficar exatamente assim!!! Acho mto style esse corpo

arona.jpg

Eu sei q ele tem 1,80 e pesa 93kg... qto de bf ele deve ter??

Hj eu to com 1,80 e 94kg..... tenho 1 ano para tentar chegar perto disso...

Heheh, deve ter uns 8%, por aí. Mas porque 1 ano ?! Paciência é uma virtude meu camarada :lol:

O shape dele é bacana, só achei que o peito está meio "pequeno", meio liso...

Editado por Kiki22

2013082220130822seriously_are_these_peop

Postado

Não adianta eu postar aqui a foto de alguem que eu quero ficar parecido, por que não adianta, cada um tem um corpo e não tem como ter um corpo de outra pessoa como meta, mas o meu objetivo é ficar o maior possivel e com maior definição, posso dizer que o meu objetivo não é ficar Ogro, mas sim com um corpo Fitness!

Edit* Shape do Carlão dodo é foda mesmo.

Ter um corpo como meta não quer dizer que você vai ficar a xerox do cara, é só um parâmetro para onde você quer desenvolver e ficar semelhante. E sim, isso é possível.

Só completando o que o Vitor disse, se inspirar num shape é trabalhar os músculos para atingirem uma certa proporção por estumilar mais uns que outros. Ninguém aqui está querendo competir com a própria genética =p

Eu, por exemplo, me dedico a montar meu corpo com a proporção que o Zane fez. É difícil pra cacete, mas é a minha meta =p

rsz61zach.jpg

They say jump

Ya say how high

Ya brain dead

Ya gotta fuckin' bullet in your head!

Postado

Heheh, deve ter uns 8%, por aí. Mas porque 1 ano ?! Paciência é uma virtude meu camarada :lol:

O shape dele é bacana, só achei que o peito está meio "pequeno", meio liso...

Bom meu plano agora é abaixar pra uns 90kg perdendo 4kg de gordura e secar um pouco.... depois voltar a crescer para uns 100kg depois perder 6kg... pra conseguir isso sem tomar nda eu estimei 1 ano...

Hehee nunca tinha reparado... está meio "peq" mesmo.... da pra melhorar isso

Editado por Asscreed

Postado

Só faltou você comentar: "E sem ciclar, só na dieta".

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pior né. mas do jeito q eu tô, mtos duvidam q é só dieta...meu único ciclo até agora foi d creatina. mas pra chegar naquele shape q falei sei q é impossível sem uns bons ciclos d ae,s, fora q deve ter mtas desvantagens. se do jeito q eu tô, preciso d adaptações até pra dormir, imagina o tamanho q falei.

Postado

Shape perfeito, Dexter Jackson:

Dexter_Jackson_Internet.jpg

dexterjackson32.jpg

Porém, um sonho impossível.

Curto muito o shape do Waldir Dodo, parceiro do Carlão.

2458d1268703880-dia-13-marco-47-campeonato-paulista-de-estreantes-em-campinas-sp-dodo.jpg

Mesmo assim um shape muito foda de se atingir, diversos ciclos, dedicação extrema e tals...

ratomalhando.gif
Postado

Não adianta eu postar aqui a foto de alguem que eu quero ficar parecido, por que não adianta, cada um tem um corpo e não tem como ter um corpo de outra pessoa como meta, mas o meu objetivo é ficar o maior possivel e com maior definição, posso dizer que o meu objetivo não é ficar Ogro, mas sim com um corpo Fitness!

Edit* Shape do Carlão dodo é foda mesmo.

É só para usar como inspiração e motivação. :)

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado

Acho que pelo fato de ser gordo a vida toda, num almejo ser trincadão e/ou vascularizadão como alguns postaram, eu queria meu corpo assim:

shane_carwin.jpg

shane-carwin.jpg

shawn-c.jpg

O f*da é que esse cara tem 1,91 e uns 120/130kg, queria o corpo nese nipe, mas c/ 1,80 e uns 95/100kg... []'s

ΜΟΛΩΝ ΛΑΒΕ

Si vis pacem, para bellum

“Um povo livre precisa estar armado” - GEORGE WASHINGTON

“Eu prefiro uma liberdade belicosa a uma escravidão pacífica” - THOMAS JEFFERSON

Postado

OgAAAI_vZAkv6F1_wgGn2ebBgPAwBd9_ev0yEOeDLsLXTjSqcxxXGS8R0Dn8sI5eKyBeLK40vGHOHgXbUm8r99Sv4VcAm1T1UF1nQGWY9olauOU9-Qi6MWOocjW3.jpg

ja ficaria muito feliz com o resultado do 23 de novembro.

Editado por Rafael T.

Champions aren't made in gyms. They're made from something deep inside them; a vision; a desire; a dream.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.