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Jiu + musc

Por rafaelcastrobento1
Em Musculação em geral

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Postado

Fala galera, procurei o tópico mas n achei nada sobre, por isso abri um novo

Sou praticante de musculação 3 anos

Usuário de anabolizantes

78kg

Bf 15

1.66cm

Rotina > cardio em jejum 60min 3x1

               Musculação 3x1

               Cardio pós treino 3x1

3 atividade pra 1 de descanso 

Dieta, ciclo de carbo, 2300kcal e toda vez q treino perna dieta sobe pra 3000kcal

Sigo religiosamente esse cronograma, n falho nunca

Minha duvida eh, o jiu-jitsu pode atrapalha meus ganhos musculares?

Minha prioridade eh musc.

Acredito q fazendo a arte 3x por semana estaria bom, porém venho pedir aki ajuda pra uma atleta q tenha experiência 

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