Quero deixar o treino mais curto, sem perder tanto ganho. Como fazer?

Por jcal, Junho 27, 2025 às 02:10

  

• Dúvida

Treino de força. 1 2 3 4 15

Por arkham, Julho 25, 2023 às 17:27

  

• Relato

Dúvida Como aumentar a força no supino?

Por JackedHorse, Julho 12, 2025 às 20:17

Ganhos (Relatos) 1 2 3

Por edinoandre, Junho 19, 2011 às 00:36

ciclo trembo+dura+hemo vale a pena pra ganho de força?

Por Sojadis da Silvis, Abril 30, 2025 às 20:12

  

• Dúvida