Cara eu vejo muito isso, eles se endeusam muito e criticam quando vc busca sua fonte de conhecimento. N to falando de modinha de influencer fitness mas sim do básico bem feito, exemplo aprendi q vc deve fazer arco no supino na net. Hj lembrando da minha fichas de treinos tinha uma porra de exercicio de biceps, uns 8 por semana... Enfim.. n é querendo desqualificar pq mts ajudam quem é mt leigo, senhores de idade... Só um desabafo

Concordo Eu mesmo peguei um treino de um parça meu 5x de biceps mesmo treinando costa pesado

Em 14/11/2023 em 21:58, GhostBlade disse:

Concordo Eu mesmo peguei um treino de um parça meu 5x de biceps mesmo treinando costa pesado

Pse eu n entendo isso

Faz tempo que meu objetivo foi aprender pra não ficar na mão de pessoas que não sabem muito. Faz 1 ano que não pego treino com instrutor.....ganhos cada vez maiores.

Importante estudar pra não ficar na mão de coitados que só sabem o be a bá

Pior que os cara da minha academia falam um monte de coisa sem noção e ainda querem me empurrar um monte de coisa pra eles venderem e ganhar comissão

Fui treinar numa academia esses dias junto com amigo meu.

Ele mandou um supino lindo com 135kgs e depois abaixou pra 115kgs e mandou 10 reps! 

50KGS CADA LADO PRA 10 REPS. 

Natural e tem um caixa enorme.

Logo que ele acabou a serie, veio um professor dizendo que o ideal era ele apoiar o calcanhar no chão e não a ponta do pé KKKK e que se ele não conseguia, tinha que por 2 steps do lado do banco de supino pra apoiar o calcanhar. 

O cara era alto e magrelasso, eu olhei e fiquei pensando : WTF esse cara querendo ensinar um mano que fez 10 reps com 115kgs no supino suave, a como supinar? 

É ridiculo mesmo. 

Queria eu ver ele supinando, deve ser lindo né KKKK cada uma.