Fala ae galera... mais uma perguntinha aqui pra galera

Qual o Fundamento da aplicação do estilo de treinamento agonista-antagonista? e qual a melhor forma para realizar o mesmo?

hehehe... essa é mole

quero ver hein

manda bala galera

mesmo esquema, se ninguem souber respondo amanha

abraço

Editado 20/05/2010 às 21:23 05/20, 2010 por daniel9338

O fundamento eh melhorar a irrigaçao no musculo , na pratica seria qdo vc faz biceps o triceps tpw que "atrapalha o movimento" . Pelo menos o jeito q faço treino o agonista e logo após o antagonista ( como se fosse um bi-set )

N sei se expliquei bem '-'

O fundamento eh melhorar a irrigaçao no musculo , na pratica seria qdo vc faz biceps o triceps tpw que "atrapalha o movimento" . Pelo menos o jeito q faço treino o agonista e logo após o antagonista ( como se fosse um bi-set )

N sei se expliquei bem '-'

não explicou brother =/

kkkkkkkkkkkkkkkk'

Eh eu sei pra q serve mas expliquei mt mal skPAOKSPOAKSOPAK