Segue ae um video dele fazeno supino : https://www.youtube.com/watch?v=p5hNWOxlnn8

Quem que foi mesmo que disse que ele era fraco?

Alexey Lesukov Training Quads : https://www.youtube.com/watch?v=r8YIiHsXTys

Alexey Lesukov Training Delts: https://www.youtube.com/watch?v=B3uyTv3z658&feature=related

Editado 13/05/2010 às 01:44 05/13, 2010 por Vinicius Cutler

P-Q-P!

axei q ele fosse fazer uma repetição só!

hahahaha, dai o fdp me começa a fazer seria com varias ¬¬

putss esse nego eh muito massa

vai longeee...

num vai mais pq eh baxim!

Alexey Lesukov Training Quads : https://www.youtube.com/watch?v=r8YIiHsXTys

Alexey Lesukov Training Delts: https://www.youtube.com/watch?v=B3uyTv3z658&feature=related

CARACA! impressionante! Eu achei que quando ele botou 260kgs ia ser a última série, que nada... fez 3 séries com 260kgs

Alexey Lesukov Training Quads : https://www.youtube.com/watch?v=r8YIiHsXTys

Alexey Lesukov Training Delts: https://www.youtube.com/watch?v=B3uyTv3z658&feature=related

Esse Alexey evoluiu muito rápido cara, curti o treino de ombro dele, primeiro exercicio phoda! apesar que o branch warren é melhor

Esse cara é patrocinado pela All Star? Que isso ele só usa esse tênis em gravação de video de treino. zuera

Treino de biceps dele é bom tbm

https://www.youtube.com/watch?v=hEiLMTBITcc&feature=related

será que ele só faz aqueles 2 exercicios por treino mesmo ?

Editado 13/05/2010 às 01:56 05/13, 2010 por thiagobass

Esse Alexey evoluiu muito rápido cara, curti o treino de ombro dele, primeiro exercicio phoda! apesar que o branch warren é melhor

Esse cara é patrocinado pela All Star? Que isso ele só usa esse tênis em gravação de video de treino. zuera

Treino de biceps dele é bom tbm

https://www.youtube.com/watch?v=hEiLMTBITcc&feature=related

será que ele só faz aqueles 2 exercicios por treino mesmo ?

axo que o tenis All Star e pq e melhor pra agachamento ou faz mais o estilo dele etc... e eu axo que o treino de biceps dele e so aquilo o.o

Editado 13/05/2010 às 02:04 05/13, 2010 por Vinicius Cutler

eu axava q ele era fraco qndo vi o treino de biceps dele

retiro o que falei kkkkkkk

Eu entrei no tópico pensando: Há pra 1 RM até que ta massa, fdp fez um monte de rep. OIAOWIOWAOIOAWIA

Com certeza esse mlk é futuro mr. olympia, se eu fosse um empresário investia nesse mlk a minha grana.

continuaçao do treino de PERNAS e no final tem a dieta dele

axo que o tenis All Star e pq e melhor pra agachamento ou faz mais o estilo dele etc... e eu axo que o treino de biceps dele e so aquilo o.o

Eu posso dizer que AllStar/Tenis totalmente RETO = all pra Agachamento e Terra !

puta que pariu

200kg eu pensei "aah mas isso não é recorde"

Daí vê ele fazendo, pqp pqp

Se duvidar depois ainda ele vai pro voador zerado treinar um pouco mais

Eu posso dizer que AllStar/Tenis totalmente RETO = all pra Agachamento e Terra !

Concordo plenamente. All Star é perfeito pra treinar pernas

@topic

Boto muita fé nesse mlk, tem potencial pra estar entre os tops daqui a alguns anos!

só sei que a musica de fundo é do need for speed underground 1

AHUHUAUAahuAHUAhuhua

MAS o cara é muito ignorante pqp!

Aquela dieta dele é em ON né? não achei mta coisa pra ser de OFF

acho que é mal de baixinho ^^

mesmo estilo do Franco Columbu =)

ps. o engraçado é que o pé dele não alcança o chão UAHuhaUAh

Editado 22/05/2010 às 01:52 05/22, 2010 por xChesterx

haha o cara é grande mesmo, tem futuro ! (:

pareçe um toro treinando

Animal!!!

Sobre o All Star...comecei a usar esses dias pra treinar pernas, e posso dizer q está sendo excelente,principalmente pra fazer agachamento e panturrilha em pé,show de bola.

hdhd monstrinho, agora achei mais fudido o treino de ombro dele, tinha mt peso ali, exercício do demo!

O_o menino monstro.

corpo dele achei estranho mais no supino ele e um monstro.