Olá meus consagrados,

Então, faz tempo que eu não aparecia por aqui, diante, vou compartilhar informações sobre bons aplicativos e sites que auxiliem na dieta e treino.

No aplicativo MyFitnessPal, utilizo para dieta. Através dele controlo a quantidade de calorias, macros nutrientes e água consumidas diariamente entre nas refeições, os dados ficam salvos dia a dia. Possui alguns outros recursos.

No aplicativo FItbod, utilizo para os treinos. Através dele consigo levar anotado o volume em tonelagem dos treinos, juntamente com as cargas e repetições executada nos exercícios. Ele também estipula treinos, os quais são estabelecidos através de alguns dados, como tempo disponível, destreza nos treinos (iniciante, intermediário, avançado) e objetivo (força, performance, bodybuilder) . 

Sites como Symmetric Strenght, fornece um parâmetro de sua força em relação as cargas levantadas  nós compostos básicos junto a alguns outros dados.

E também o  site tdeecalculator.net, estipula as calorias e macronutrientes para a sua dieta, através de alguns dados e seus objetivos.

Alguns pontos, os aplicativos fornecem um melhor leque de opções na versão paga, porém o valor é caro.

Quem quiser compartilhar algum outro site ou aplicativo, sinta-se a vontade. 

Editado 30/09/2022 às 15:08 09/30, 2022 por aprendizado

Aplicativo Zeopoxa: Monitora o tempo e a distância percorrida 

Strength Log

mt bom

Em 30/09/2022 em 11:29, aprendizado disse:

Olá meus consagrados,

Então, faz tempo que eu não aparecia por aqui, diante, vou compartilhar informações sobre bons aplicativos e sites que auxiliem na dieta e treino.

No aplicativo MyFitnessPal, utilizo para dieta. Através dele controlo a quantidade de calorias, macros nutrientes e água consumidas diariamente entre nas refeições, os dados ficam salvos dia a dia. Possui alguns outros recursos.

No aplicativo FItbod, utilizo para os treinos. Através dele consigo levar anotado o volume em tonelagem dos treinos, juntamente com as cargas e repetições executada nos exercícios. Ele também estipula treinos, os quais são estabelecidos através de alguns dados, como tempo disponível, destreza nos treinos (iniciante, intermediário, avançado) e objetivo (força, performance, bodybuilder) . 

Sites como Symmetric Strenght, fornece um parâmetro de sua força em relação as cargas levantadas  nós compostos básicos junto a alguns outros dados.

E também o  site tdeecalculator.net, estipula as calorias e macronutrientes para a sua dieta, através de alguns dados e seus objetivos.

Alguns pontos, os aplicativos fornecem um melhor leque de opções na versão paga, porém o valor é caro.

Quem quiser compartilhar algum outro site ou aplicativo, sinta-se a vontade. 

Os 3 aplicativo tem versões crackeadas, não sei se posso disponibilizar links aqui...

Strong é o melhor aplicativo de treino que já usei, ele tem integração com Apple Watch tornando o uso bem pratico

Eu costumo utilizar o app da growth pra dieta