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Alguém ai tem a flexibilidade/consciência corporal de um capoeirista ou ginasta?

Uri123
Por Uri123
Em Musculação em geral

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Postado

Que tipo de programa seguir para atingir uma flexibilidade de alto nível?

Postado

Se matricule numa escola de capoeira ou ginástica e siga o programa de treinamento da escola que você chega lá.

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