Olá , estou em cutting e estou tomando Oxandrolona 15 mg , 5 mg a cada 8 horas . Já estou indo pra quarta semana. 

Dieta tá ok! E treino ok tbm.

Já sequei bastante gordura abdominal do bulking que fiz. Até o momento não notei nenhum efeito colateral. 

Queda de cabelo sempre tive de perder uns 10 fios por dia .

Queria esticar até para 3 meses de ciclo. O que vcs me indicam? Queria um resultado mais rápido . Continuo com os 15 mg ? Ou subo pra 20 mg? https://uploaddeimagens.com.br/imagens/qNkZpro

Quer resultado mais rápido? Tira mais calorias ou aumenta a duração do cardio.

15mg tá de bom tamanho, é uma dose bem considerável já, para mulheres. Não vejo necessidade de subir pra 20mg.

Em time que está ganhando não se meche...derrepente adicionar mais 5 mg pode te trazer todos os colaterais que vc não está tendo no momento. Ajusta mais um pouquinho a dieta, o treino e parte pra cima.

Aproveita que não está tendo colaterais com uma dose que muitas mulheres teriam e mantém nela. Não vale a pena arriscar ter colaterais se já está com uma dose boa. Aumenta o cardio e/ou diminuiu um pouco as kcal se quer acelerar. 

Obrigada vou diminuir as calorias e aumentar o cardio! 💪

O shape tá bom ñ tem pq vc fazer algo extremo agora , prefira aumentar o défict da dieta com treino e aumenta um pouco a ingestão de água 

Em 05/07/2022 em 08:33, Aninhatuness disse:

Obrigada vou diminuir as calorias e aumentar o cardio! 💪

Não faça as duas coisas de uma vez só.

Primeiro você aumenta o cardio, depois você corta as kcals.