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Dicas para definir o abdômen mais rápido?

Stranger12
Por Stranger12
Em Musculação em geral

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Postado

Como definir o abdômen mais rápido 

Postado

Dieta.

Postado
  • Autor
Em 30/06/2022 em 22:28, Terceira Via disse:

Dieta.

Só isso? 

É bom me alimentar logo após as séries de abdominais ou esperar um tempo antes de comer qualquer coisa?

Editado por Stranger12

Postado

Pergunta tá muito ampla, dá pra escrever meio livro soh disso.

Qual seu bf, quais suas medidas, tempo de treino, como está a dieta?

Posta foto do shape, vai ajudar.

Postado

Dieta, treino pesado e trembolona.

    • Gostei 1
    • kkkkkkk 1
    Postado

    Seu único objetivo é ter o abdominal definido? Se sim e partindo do pressuposto que você já tenha alguma massa muscular na região abdominal, o método mais rápido de definí-lo é fazendo uma greve de fome. Mais rápido impossível.

    • kkkkkkk 1

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