- Idade 18

- Altura 1,68

- Peso 67

- Medidas(braço 34)

- Percentual de gordura(21 fiz a ultimo bio semana passada)

- Tempo de treino 3 meses

- Objetivo competir no fisiculturismo ate 2023

- Estrutura do ciclo(vou aplicar uma trembo, deca e enantato semanal)

Apos assistir muitos videos do Renato Cariani, Scarpelly e etc, decidi utilizar um ciclo pois já treino a mais ou menos 3 a 4 meses estou fazendo dieta flexivel igual o caio bottura ensina, as vezes dou vacilo e acabo comendo porcaria, mas decidi competir e comprei trembolona, nandrolona e enantato

Queria saber o que posso fazer para me defender nesse ciclo

e também uma fixa de treino porque a unica que tenho é a da academia que passaram para mim, mas é bem simples...

A meta é fica gigante e depois voltar aqui para agradecer as dicas, quero entrar pra esse mundo, criar instagram e etc. 

Editado 16/02/2022 às 15:33 02/16, 2022 por -freedom

até achei que era sério quando comecei ler o post

Tem jeito de troll, mas caso não seja, se lasque sozinho kkkkk

Em 16/02/2022 em 12:31, InicianteAqui disse:

Tem jeito de troll, mas caso não seja, se lasque sozinho kkkkk

porque seria irmão? isso aqui não é um forum para dar dicas? estou falando serio, porque nao estaria

Em 16/02/2022 em 12:31, gbt96 disse:

até achei que era sério quando comecei ler o post

???

Em 16/02/2022 em 12:31, -freedom disse:

Eis q o cara n tem $ para comprar ciclo, e fica puto com quem tem

 

 

Vcs falam falam mal, mas o proprio Cariani ja falou em podcast que o ciclo bom é testosterona

scarpelly vive falando sobre ciclar... por isso decidci

ate essa musica fala q de boa 

Em 16/02/2022 em 12:39, Rafa Santos disse:

Vcs falam falam mal, mas o proprio Cariani ja falou em podcast que o ciclo bom é testosterona

scarpelly vive falando sobre ciclar... por isso decidci

Posta foto do seu shape

Vai fundo!

Acompanhando.

Em 16/02/2022 em 12:27, Rafa Santos disse:

- Idade 18

- Altura 1,68

- Peso 67

- Medidas(braço 34)

- Percentual de gordura(21 fiz a ultimo bio semana passada)

- Tempo de treino 3 meses

- Objetivo competir no fisiculturismo ate 2023

- Estrutura do ciclo(vou aplicar uma trembo, deca e enantato semanal)

Apos assistir muitos videos do Renato Cariani, Scarpelly e etc, decidi utilizar um ciclo pois já treino a mais ou menos 3 a 4 meses estou fazendo dieta flexivel igual o caio bottura ensina, as vezes dou vacilo e acabo comendo porcaria, mas decidi competir e comprei trembolona, nandrolona e enantato

Queria saber o que posso fazer para me defender nesse ciclo

e também uma fixa de treino porque a unica que tenho é a da academia que passaram para mim, mas é bem simples...

A meta é fica gigante e depois voltar aqui para agradecer as dicas, quero entrar pra esse mundo, criar instagram e etc. 

Você que gosta do Scarpelly, nunca viu ele falando que flexível é o pau dele mole?

Eu espero que você seja fake e esteja só de zoação aqui no fórum, se não for....

3 meses de treino não é nada.

Não se constrói shape com hormônio, se utiliza esteroide de forma inteligente para melhorar um físico já bom.

Com toda essa banha não deve usar NENHUM tipo de anabolizante, NENHUM.

Primeiro faça dieta, aprenda a treinar e perde esse bucho depois pensa em usar bomba, daqui uns 3, 4 anos de dieta e treino consistentes.

Editado 16/02/2022 às 15:48 02/16, 2022 por tmz

Em 16/02/2022 em 12:46, Zanne disse:

Vai fundo!

Acompanhando.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Devia já adicionar um hemogenin ou dianabol pra já dar aquele pump no inicio do ciclo

Em 16/02/2022 em 12:48, tmz disse:

Devia já adicionar um hemogenin ou dianabol pra já dar aquele pump no inicio do ciclo

Excelente sugestão.

Com certeza ele consegue o shape de competição até 2023. 

Em 16/02/2022 em 12:36, Rafa Santos disse:

Eis q o cara n tem $ para comprar ciclo, e fica puto com quem tem

Tá todo mundo aqui com inveja de você! 

Em 16/02/2022 em 12:44, Kaku disse:

Posta foto do seu shape

aí, tu é tarado em foto de shape né mano! Deve tar com um book em casa! 🤣

Coloca 100mg de dianabol por dia, na sua idade precisa ganhar massa. 

De nada adianta tudo isso de droga, se você não piscou o cu 22 vezes no ano novo - esse é o verdadeiro segredo pra crescer. Melhor esperar o próximo, e já te adianto que é 23 piscadas ano que vem.

Acho que não acompanha o Cariani não...pq ele sempre fala pra explorar o máximo o físico sem utilizar hormônios, isso é coisa de anos de treino, e não 4 meses.

Scarpelly não é parametro...ele fala pra meter veneno até qdo a criança está no útero.

Em 16/02/2022 em 12:48, tmz disse:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Devia já adicionar um hemogenin ou dianabol pra já dar aquele pump no inicio do ciclo

e no plano diétético, eu indicaria começar com 15 gramas de sal por refeição pra dar uma baixada na retenção... e um litro de tubaina no pré treino, com 3 ovos de codorna e um goro de galinha pé seco....

Cara, tá bacana.

3 meses de treino já eh bastante, com certeza sua musculatura já está bem formada, parte óssea e cartolaginosa q demora meses também nem precisa tanto, 21 de bf show demais, as minas devem pirar com aquelas montanhinhas de gordura uma empilhada em cima da outra.

Acredito que em 3 meses de treino vc tbem já conheceu bem seu corpo, ou exercícios, a sua biomecânica que eu após anos de treino ainda apanho em alguns exercícios (minha culpa) já deve estar aprimadissima, agora soh crescer.

Como percebi que tu quer cortar caminho pra kct, pq claro, malhar anos pra construir algo descente eh coisa de atrasado, pesquisa sobre um oleozinho q injeta e deixa o músculo grandão! Usando ele ateh 2023 vc sobe no palco. Bora transformar esses 34 de braço no hulk.

Ops, não pra competir, mas pode buscar trabalhar em algum evento, varrer chão, sei lá. 

Tá completamente fora da casinha amiguinho.