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Uma Dúvida Sobre Substituição

Por Kiki22
Em Lixeira

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Postado

Bom galera, meu treino de costas está assim, NESTA ORDEM (todas eu não conto, levo até a falha):

Pulley na Frente (Puxada na frente) com aquela barra larga (mãos em semi-pronação) 3x

Remada Articulada (no aparelho) 3x

Remada Unilateral com Halter 3x

Elevação Báscula 3x

O que vocês acham do treino, está OK ?!

Existe alguma bom com halter que eu possa substituir a remada articulada, ou é um bom exercício ?!

Valeu !!!!!

PS: Não faço levantamento terra pois tenho medo de lesionar

Editado por Kiki22

Postado

vc consegue fazer desenvolvimento na barra fixa?

acho ele o melhor exercicio que tem, nenhum barra ele. mt foda, faço ele como 1º exericio, 03series e parece que já fiz tds os exercicios pra costas.

Editado por chalaco

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