Fala galera tudo blz? Galera é o seguinte tem 2 anos que não treino. Eu era um grande viciado, amante  da musculação ( acho que ainda sou) treinei por 4 anos seguidos de segunda a sábado me dedicava 100% aos treino era a hora mais sagrada do meu dia,eu vivia as outras 23 hrs esperando o horário do treino mas eu tenho 2 anos sem treinar primeiro pq tive uma lesão ( leve) inflamação leve no ombro e uma compreasao no cotovelo na qual ainda sinto até  hj, já fui em 3 locais de fisio diferentes ambas só querem comer dinheiro e tals. Ai veio a pandemia não sei se foi isso que me desanimou. Meu shape foi todo embora eu tive dengue  o que agravou mais ainda minha perca, ao total foi muito peso perdido parece que nunca treinei na vida me olhando hj. Eu sinto muitas saudades da época do treino e do estilo de vida que levava mas eu não consigo retornar, não sei se é devido a dores, traumas eu mesmo me abalei bastante psicológicamente, já cheguei a pensar q minhas dores podem ser psicológicas devido o tempo q sinto. Qual Conselho ou dicas vocês me dão? Parece que tem algo que me paraliza e não me faz voltar a ser quem era. 

Ser menosprezado por mulher normalmente te dá força do ódio suficiente pra começar/voltar a treinar full puto. Experiência própria.

meu conselho é : Comece.Simplesmente se mexa, depois de dar o primeiro passo os seguintes virão naturalmente .

Se for depender de animo , só se for um cara muito sortudo pra conseguir fazer algo pq merda sempre vai acontecer , o negócio é só ir mesmo e fazer oq da

Cuidar da saúde mental é importante,  pandemia foi pesado... psicólogo manow, saude mental é o principal, mente sã corpo são.... parece tipo um indicio de depressao sabe....veja um psicólogo, pode ajudar muito 

Vá, mesmo sem vontade.

Uma ação repetida várias vezes se torna um hábito.

Edit: E por ter ficado parado, quando voltar os resultados voltam pela memória muscular, o que vai te animar. 

De preferência comece treinando com um amigo que tenha muito foco pra ele te puxar e extrair o seu melhor

Editado 22/09/2021 às 10:01 09/22, 2021 por Kaku