Estou realizando meu primeiro ciclo com a acompanhamento médico. Fiz todos os exames e etc.. 

Tenho 35anos, 153 de altura, 47 kg ( perdir 11 com mudança na alimentação), meu percentual de gordura está em 21,7... 

Tenho uma assessoria que monta minha dieta e meu treino e treino há 1 ano bem pesado. Faço musculação pela manhã e 30 minutos de aeróbico à noite. 

Comecei com oxan há uma semana, 5mg de 12 em 12 horas, + alguns compostos naturais para minimizar os colaterais. Também estou fazendo uso do soro com alguns minerais... Enfim, eu  não estou sentindo absolutamente nada, nem colaterais e nem perda de gordura, ganho de massa, força, nada, nada...  Tô preocupada, pq meu investimento já tá em 2mil..  e NADA. Com quanto tempo eu deveria sentir alguma diferença?

Editado 10/08/2021 às 23:07 08/10, 2021 por NelySouza

Em 10/08/2021 em 20:05, NelySouza disse:

Enfim, eu  não estou sentindo absolutamente nada, nem colaterais

Uma semana é pouco tempo. De qualquer forma, oxan é manipulado ou underground?

Em 10/08/2021 em 20:05, NelySouza disse:

e nem perda de gordura, ganho de massa

qual o foco da dieta? ganhar massa OU perder gordura? Conseguir os dois ao mesmo tempo é dificil e lento.

Por sinal, dieta ruim não vai ser o esteróide que vai resolver problema dela.

Em 10/08/2021 em 20:05, NelySouza disse:

há uma semana

As mudanças não são tão rápidas, mas pelo seu relato mostra que vc esta acelerada pra mudar, não se frustre, mas isso não vai acontecer.

Supondo que a oxan seja manipulada, supondo que sua dieta esteja boa e ajustada, nao terminará esse ciclo com absolutamente nenhum ganho esperado fenomenal.

1 ano de treino, muito pouco, os resultados na musculação são lentos, a constância, treino e dieta adequadas eh que constroem um shape.

Em 10/08/2021 em 20:37, krebz disse:

Uma semana é pouco tempo. De qualquer forma, oxan é manipulado ou underground?

qual o foco da dieta? ganhar massa OU perder gordura? Conseguir os dois ao mesmo tempo é dificil e lento.

Por sinal, dieta ruim não vai ser o esteróide que vai resolver problema dela.

Oxan manipulado. Dieta ta em déficit, pq  apesar de perder 11 kg eu ainda tenho umas gordurinhas...

Em 10/08/2021 em 21:34, NelySouza disse:

Oxan manipulado. Dieta ta em déficit, pq  apesar de perder 11 kg eu ainda tenho umas gordurinhas...

Pode ir lentamente saindo do déficit aumentando devagar 200kcal a cada duas semanas, trazendo ateh a sua manutencao. Faça cardio, de preferência separado da musculação. Vai comer mais, se sentir melhor, o cardio e a musculação darão conta de lentamente te tirar essas gordurinhas que faltam, além de conseguir construir mais coxa e bumbum.

Devagar e sempre moça,  constância e vai chegar lá.

Em 10/08/2021 em 21:43, Vitgtw disse:

Pode ir lentamente saindo do déficit aumentando devagar 200kcal a cada duas semanas, trazendo ateh a sua manutencao. Faça cardio, de preferência separado da musculação. Vai comer mais, se sentir melhor, o cardio e a musculação darão conta de lentamente te tirar essas gordurinhas que faltam, além de conseguir construir mais coxa e bumbum.

Devagar e sempre moça,  constância e vai chegar lá.

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