Tem dois meses que malho, hoje estava fazendo triceps banco e na ultima sessão inventei de botar 50kilos no colo, quando cheguei na quarta repetição senti uma dor muito grande no meio do peito, parece qeu o musculo saiu do lugar ou o nervo enm sei, so que ta doendo ate agora.

Alguem me da uma ajuda ae, oque ta acontecendo????

iuaseuiasease o musculo sair do lugar é hilario, relaxa deve ter luxado, ponha um poco de gelo e n ponha o que vc n aguenta, ir pra academia se machucar n rola ;}

iuaseuiasease o musculo sair do lugar é hilario, relaxa deve ter luxado, ponha um poco de gelo e n ponha o que vc n aguenta, ir pra academia se machucar n rola ;}

Vacilei mesmo, mas sera que amanhã ja da pra malhar??

amanha malho ombro, sera que n vai doer?

Faça umas repetições lentas e leves, se sentir qualquer coisa pare, é melhor não arriscar, porque pode dar em coisa pior!

Faça umas repetições lentas e leves, se sentir qualquer coisa pare, é melhor não arriscar, porque pode dar em coisa pior!

pow valeu ae,

estou meio preocupado...

agora que estou começando a aumentar os pesos que pego, acontece essa merda...

mas é no osso ou no musculo?

eu sentia a cartilagem do peito quando fazia paralea, e ainda sinto no cross over. uma dor q não consigo explicar.

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agora essa parada de vc poder malhar outro dia, vc q vai ter q ver, dorme hj d boa, amanhã dá uma avaliada, se acha que foi lesão, o melhor é procurar o médico. as vezes o que parece ser pequeno acaba fudendo geral, e vc fica tempos parado por isso.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/22697-dor-no-osso-do-peito/page__p__257149__hl__esterno__fromsearch__1&#entry257149

Já tem tópico sobre isso.

E não é apenas um.

Sobre "dar" pra treinar,só indo lá pra saber.