Andinho

pow valeu ae, estou meio preocupado... agora que estou começando a aumentar os pesos que pego, acontece essa merda...

Vacilei mesmo, mas sera que amanhã ja da pra malhar?? amanha malho ombro, sera que n vai doer?

Tem dois meses que malho, hoje estava fazendo triceps banco e na ultima sessão inventei de botar 50kilos no colo, quando cheguei na quarta repetição senti uma dor muito grande no meio do peito, parece qeu o musculo saiu do lugar ou o nervo enm sei, so que ta doendo ate agora. Alguem me da uma ajuda ae, oque ta acontecendo????