PESSOAL TENHO 1.83 COM 102 KG BF 35 26 anos

comecei a treinar e perdi 6kg 
Tenho alguns problemas de preguica , cansado ecessivo e falta de animo. Decidi inciar com uma durateston semana ate bater 85kg com dieta de deficite de 800 kcal dia.

O que acham

Acho uma péssima ideia.

Faça uma dieta low carb ou até carnívora total que em 3 meses vc será um novo homem , seco e disposto

 

alie essa dieta low carb ou carnívora a treinos intensos , problema resolvido e complemente com um polivitamínico se achar necessário

Adeus preguiça e gorduras

carboidratos em excesso só deixam a pessoa com preguiça

3 minutos atrás, Saga Dourado disse:

Faça uma dieta low carb ou até carnívora total que em 3 meses vc será um novo homem , seco e disposto

 

alie essa dieta low carb ou carnívora a treinos intensos , problema resolvido e complemente com um polivitamínico se achar necessário

Adeus preguiça e gorduras

carboidratos em excesso só deixam a pessoa com preguiça

 

Agora os inimigos são os carboidratos? Pelamor...

28 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Agora os inimigos são os carboidratos? Pelamor...

meus inimigos são e pra quem tá gordo e quer um caminho mais rápido de emagrecimento também na minha ótica são inimigos carboidratos em excesso ,

como to gordo  vou limitar os carbos

minha visão , mas compreendo sua visão( claro que dá pra emagrecer comendo carbos em boa quantidade , só que opto pelo low carb e high protein acho melhor para manter massa magra e emagrecer junto)

acho que todo gordo tem que limitar os carbos e aumentar as proteínas para se sentir saciado e perder gordura com mais tranquilidade estou apostando nisso e vem dando resultado

 

Só minha opinião , pode ser baboseira , mas é meu método no momento e aceito todas as opiniões e as respeito

 

 

Editado 13/06/2021 às 18:05 06/13, 2021 por Saga Dourado (veja o histórico de edições)

TRT é pra quem tem hipogonadismo.
O que você tem se chama preguiça.

Você precisa de três coisas: dieta, objetividade e paciência.

Editado 13/06/2021 às 18:16 06/13, 2021 por MBD (veja o histórico de edições)

17 horas atrás, tristanzim disse:

PESSOAL TENHO 1.83 COM 102 KG BF 35 26 anos

comecei a treinar e perdi 6kg 
Tenho alguns problemas de preguica , cansado ecessivo e falta de animo. Decidi inciar com uma durateston semana ate bater 85kg com dieta de deficite de 800 kcal dia.

O que acham

 

Tudo errado irmão! Com essa idade eu estaria preocupado em comer bem e caprichar na atividade física. Fazer "reposição" de testo com esse fim é tiro no pé. Não vai te ajudar na perda de peso nem no ganho de massa muscular. De brinde vai ganhar uma senhora alteração hormonal. Já tô vendo a próxima postagem : "meu estradiol tá alto, ando desanimado, brocha, cheio de espinhas e sem ganhos, devo usar anastrozol?"

 

Te foca no que é importante e sem preguiça.

 

Péssima ideia 

18 horas atrás, Saga Dourado disse:

meus inimigos são e pra quem tá gordo e quer um caminho mais rápido de emagrecimento também na minha ótica são inimigos carboidratos em excesso ,

como to gordo  vou limitar os carbos

minha visão , mas compreendo sua visão( claro que dá pra emagrecer comendo carbos em boa quantidade , só que opto pelo low carb e high protein acho melhor para manter massa magra e emagrecer junto)

acho que todo gordo tem que limitar os carbos e aumentar as proteínas para se sentir saciado e perder gordura com mais tranquilidade estou apostando nisso e vem dando resultado

 

Só minha opinião , pode ser baboseira , mas é meu método no momento e aceito todas as opiniões e as respeito

 

 

 

O que emagrece é deficit calórico, quando você limita demais os carbos principalmente em um obeso você vai perder água e provavelmente fazer o obeso desanimar da dieta e recuperar o peso perdido.

Dieta balanceada é sempre a melhor opção, pessoas com obesidade precisam mudar o estilo de vida, aprender a comer direito e isso acontece passo a passo e não com uma dieta extremamente restrita.

 

19 horas atrás, tristanzim disse:

PESSOAL TENHO 1.83 COM 102 KG BF 35 26 anos

comecei a treinar e perdi 6kg 
Tenho alguns problemas de preguica , cansado ecessivo e falta de animo. Decidi inciar com uma durateston semana ate bater 85kg com dieta de deficite de 800 kcal dia.

O que acham

 

Esqueça o hormônio!

 

Ideia de girino.

 

Outra, parem de recomendar pessoas obesas a treinar pesado e fazer low carb, isso não existe, é fantasia pura e no final acaba afundando mais ainda o gordinho porque ele sabe que não vai conseguir seguir.

Também acho uma ideia ruim...

 

O negócio é dieta equilibrada sem cortes bruscos de calorias e sem cortar o carbo.

 

Como a constância é importantíssima no resultado, tente fazer uma dieta que você consiga seguir por longos períodos sem ficar avacalhando o resultado com "refeições do lixo".

 

Força ai na sua caminhada!

 

Colocar hormônios no processo neste momento só vai te dar dor de cabeça.

 

Fique com Deus

 

 

 

Não existe caminho fácil!
Tudo o que você faz, uma hora a vida cobra o preço! Se você está gordinho tenho certeza que isso não aconteceu da noite pro dia e agora não adianta querer sumir com pança num estalar de dedos.

Foca na dieta! Procure fazer uma dieta que tenha aderência, que você sabe que vai conseguir fazer por muito tempo.
Não adianta nada cortar carbo de forma brusca agora sendo que daqui 10 dias você não vai conseguir manter.

Lembra que o mesmo carbo que te fez engordar é o mesmo que vai te ajudar a emagrecer.

Em 13/06/2021 em 14:52, Saga Dourado disse:

tá gordo e quer um caminho mais rápido de emagrecimento

100palavras 🤡

Editado 14/06/2021 às 23:16 06/14, 2021 por OCoelho (veja o histórico de edições)

amigo acho que seria bom voce fazer uma dieta, hormônio não iria ajudar em nada, apenas arruinar sua saúde, faz uma dieta que você chega lá. e para sua falta de animo compra um pré treino vai lhe dar disposição e vai auxiliar na perda de gordura, pelo alto teor de cafeína.

Sim

Editado 18/06/2021 às 22:05 06/18, 2021 por Jhonatam72 (veja o histórico de edições)