Eai pessoal, qual a vossa refeição predileta da vossa dieta?

A minha por exemplo é o café da manhã...

Aveia com manteiga de amendoim, mel, whey e banana 

Almoço - 150g de patinho moído (ou frango), 100g de cenoura, 50g brócolis e 100g batata doce.

café da manhã: 4 fatias de pão integral, queijo, peito de peru e um copão de iogurte (n muito saudável mas é a vida)

pequeno almoço -  3 ovos c 180ml de clara, 2 fatias de pao integral tostado , aveia com frutas e cafe !!

200 ml de leite integral com 30 gramas de whey sabor picolé de coco da Growth de manhã 

Eu vou começar com o whey hoje

porém eu gosto bastante de qualquer comida que tenha frango/ovo

gosto de filé cozido com uma saladinha

1 hora atrás, Rsantos1 disse:

Eai pessoal, qual a vossa refeição predileta da vossa dieta?

A minha por exemplo é o café da manhã...

Aveia com manteiga de amendoim, mel, whey e banana 

Irmão,eu só faço o café da manhã, não tenho muitas opções KKKKK

Arroz Branco, carne moída, tomate, couve e um ovo estalado 

Pós treino e pré treino, chega naquelas barracas do shopping que vende Fini, pede 200g e manda tudo pra dentro, depois toma mais 2 doses de Whey direto do scop 

Escondidinho de batata doce com frango de pós-treino

1 hora atrás, felipesouza96 disse:

200 ml de leite integral com 30 gramas de whey sabor picolé de coco da Growth de manhã 

Esse é o melhor sabor de todos, com leite gelado não tem igual.