Postado 2/02/2021 às 21:13 02/2, 2021 Eai pessoal, qual a vossa refeição predileta da vossa dieta? A minha por exemplo é o café da manhã... Aveia com manteiga de amendoim, mel, whey e banana
Postado 2/02/2021 às 21:16 02/2, 2021 Almoço - 150g de patinho moído (ou frango), 100g de cenoura, 50g brócolis e 100g batata doce.
Postado 2/02/2021 às 21:49 02/2, 2021 café da manhã: 4 fatias de pão integral, queijo, peito de peru e um copão de iogurte (n muito saudável mas é a vida)
Postado 2/02/2021 às 22:01 02/2, 2021 pequeno almoço - 3 ovos c 180ml de clara, 2 fatias de pao integral tostado , aveia com frutas e cafe !!
Postado 2/02/2021 às 22:11 02/2, 2021 200 ml de leite integral com 30 gramas de whey sabor picolé de coco da Growth de manhã
Postado 2/02/2021 às 22:23 02/2, 2021 Eu vou começar com o whey hoje porém eu gosto bastante de qualquer comida que tenha frango/ovo gosto de filé cozido com uma saladinha
Postado 2/02/2021 às 22:32 02/2, 2021 1 hora atrás, Rsantos1 disse: Eai pessoal, qual a vossa refeição predileta da vossa dieta? A minha por exemplo é o café da manhã... Aveia com manteiga de amendoim, mel, whey e banana Irmão,eu só faço o café da manhã, não tenho muitas opções KKKKK
Postado 2/02/2021 às 23:07 02/2, 2021 Pós treino e pré treino, chega naquelas barracas do shopping que vende Fini, pede 200g e manda tudo pra dentro, depois toma mais 2 doses de Whey direto do scop
Postado 2/02/2021 às 23:52 02/2, 2021 1 hora atrás, felipesouza96 disse: 200 ml de leite integral com 30 gramas de whey sabor picolé de coco da Growth de manhã Esse é o melhor sabor de todos, com leite gelado não tem igual.
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